Gezonde noten voor een evenwichtige cholesterol
Gezonde noten zijn onbewerkt en bevatten dus geen toevoegingen. Dus zeker ook geen toegevoegde geur- , kleur- , smaak- en bewaarstoffen. Dagelijks een handjevol of niet meer dan 25 gram noten eten zorgt voor vele gezondheidsvoordelen. Ze brengen bijvoorbeeld je cholesterolgehalte weer in evenwicht. Dat wordt bereikt door onze gezonde cholesterol te verhogen en de slechte te verlagen.
Wat kunnen gezonde noten voor onze gezondheid betekenen?
Dat alles hebben we te danken aan hun hoge concentratie aan alle onmisbare voedingsstoffen waaronder vooral vitaminen, mineralen, voedingsvezels en gezonde vetten en vetzuren. Naast het terug in balans brengen van het cholesterolgehalte in ons bloed zorgen noten nog voor veel meer gezondheidsvoordelen.
Gezonde noten in een natuurlijk voedingspatroon
Noten maken dus zeker deel uit van een gezond en natuurlijk voedingspatroon. Naast het in evenwicht brengen van ons cholesterolgehalte zorgen ze voor veel bijkomende voordelen. Cholesterol is een vetstof die we in de juiste verhouding nodig hebben. In de eerste plaats voor nieuwe lichaamscellen en de aanmaak van hormonen. We maken cholesterol zelf aan het zelf aan in onze lever en wordt daarna door ons bloed opgenomen.
