Opgeblazen buik – Verander je ongezonde eetgewoonten
Een opgeblazen buik of een opgeblazen gevoel in buik, daar hebben we allemaal al wens eens last van . Vooral na een warme, uitgebreide en zware maaltijd.
Als je slechts af en toe met de vervelende symptomen van een opgezette buik te maken hebt, is er wellicht niets aan de hand om je zorgen over te maken.
Heb je echter regelmatig last van een opgeblazen buik en maag?
Dan moet je dringend iets aan je ongezonde eetgewoonten doen!
Een gezonde, evenwichtige en vooral gevarieerde voeding kan een opgeblazen buik voorkomen of de symptomen ervan verlichten.
Ik neem aan dat '2 stukken fruit' wel het absolute minimum is: ik eet er tussen de 5 en 7 per dag.