Soepele spieren en gewrichten zonder pijn
Gezonde spieren en gewrichten zijn onmisbaar om dagelijks goed te functioneren. Stijve en pijnlijke gewrichten zijn erg vervelend en komen meer voor dan je denkt. Ze manifesteren zich meer en meer naarmate we ouder worden. Dat wil nochtans niet zeggen dat we er op jongere leeftijd van gespaard blijven. Een pijnlijk bewegingsapparaat komt op alle leeftijden voor. Toch kunnen we zelf veel doen om dit te voorkomen. Met een gezond eet- en leefpatroon bijvoorbeeld.
Gezond eten en bewegen
Wat en hoeveel we dagelijks eten heeft een belangrijke invloed op ons bewegingsapparaat. Om dit zo lang mogelijk flexibel te houden eten we gezond, evenwichtig en gevarieerd.
Gezond eten alleen is niet genoeg. Voldoende beweging is even noodzakelijk.