Deze vitaminen geven je meer energie en helpen tegen vermoeidheid

Vitaminen tegen vermoeidheid haal je niet zo nodig bij de apotheker of de drogist. Om je tekort aan vitaminen aan te vullen kun je ook gezonder gaan eten. Dat doe je in een natuurlijk voedingspatroon met veel verse groenten en fruit. En door zelf te koken. Heb je daar weinig tijd voor? Dan kun je je dagelijkse hoeveelheid vitaminen tegen vermoeidheid aanvullen met het slikken van een natuurlijk voedingssupplement.

Wat zijn de beste vitaminen tegen vermoeidheid?

Een tekort aan gezonde voedingsstoffen en vooral aan vitaminen en mineralen is vaak de oorzaak van vermoeidheid en een tekort aan energie. Gezond en natuurlijk eten met veel vitaminen brengt vaak de oplossing. Ongezond eten is niet de enige oorzaak van vermoeidheid.

Wat zijn vitaminen?

Vitaminen zijn gezonde voedingsstoffen die onmisbaar zijn om alle lichaamsprocessen juist te laten verlopen. Sommige vitaminen halen we uit onze dagelijkse (gezonde) voeding. Vitaminen bevatten geen calorieën en leveren dus geen energie. Omdat ze vele lichaamsprocessen ondersteunen kan een tekort aan vitaminen wel voor een energietekort zorgen. Vitaminen helpen namelijk onze dagelijkse voeding om te zetten in energie. Daarnaast hebben we ze nodig voor de aanmaak van bloed, botten, huid en haar. En ze helpen ons lichaam zuiveren van alle giftige afvalstoffen die zich in onze lichaamscellen en spieren verzamelen.