Beter slapen is de wens van velen. Steeds meer landgenoten kampen met slaapproblemen en raken moeilijk in slaap. Slecht en onvoldoende slapen is niet alleen vervelend. 

Veel belangrijker is dat een gebrek aan slaap oorzaak is van vele gezondheidsproblemen.

Wist je dat slecht en weinig slapen een belangrijke oorzaak is over overgewicht?

Om hun slaapproblemen zo vlug mogelijk op te lossen grijpen velen massaal naar slaapmiddelen. Spijtig genoeg lossen die het probleem niet op, integendeel. Ze doen veel meer kwaad dan goed.

Toch zijn er voldoende mogelijkheden om zonder geneesmiddelen vlug in te slapen en voldoende te slapen.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Je weet wel...Karin!
Mooi-duidelijk en overzichtelijk blog en t klopt ook echt als ik t zo eens bekijk en terug duik door mijn leven
dank je dus
Reply
Riet
Interessant om te lezen, ik ga deze voor je delen.
Bij mij zijn het vaak de kinderen waardoor ik 1,2 of wel 3 keer wakker wordt in de nacht.
Reply
leefnugezonder
Post gedeeld onder mijn vijftien social networks met samen ongeveer 20000 volgers!
Reply
Flying Eagle
Een andere oorzaak (binnen de lichamelijke sfeer) is snurken.
Om daar de strijd tegen aan te gaan, als dit door slaapapneu gaat, is de snurkklink in Amsterdam. http://www.snurkkliniek-amsterdam.nl/
Hier heb ik zelf in elk geval heel positieve ervaringen mee,
Reply
wakeupkitty
Ps sorry keek er over heen. Iets gaan doen als je niet kunt slapen heb ik jaren lang gedaan en werkt averechts
Reply
Jolanda Molenaar
Goed blog! Sinds kort neem ik voor slapen melatonine thee. Luister nog even naar meditatie muziek en val ik als een blok in slaap.... Show more
Reply
leefnugezonder
Bedankt voor je tip Jolanda. Hopelijk vind je deze blog goed genoeg om te delen. Stuur een link door van een van je artikelen die meest in aanmerking komen om te delen en ik doe het onmiddellijk. Groetjes!
Reply
wakeupkitty
Vergis ik mij of lees ik helemaal niets overvlak voor het slapen gaan nog tv kijken, achter pc hangen, telefoon enz? Ook medicijngebruik kan voor slapeloosheid zorgen. Overigens is de groep met slaapproblemen die niets inneemt ook niet te verwaarlozen
Reply
leefnugezonder
Dan zie je er écht over Kitty: beeldschermen...
Reply
Ellie B
Ik deel hem
Reply
leefnugezonder
Bedankt Elly! Ik deel een post van jou. Hen je een voorkeur? Stuur de link ervan dan door. OK?
Reply
DeWildPlukkersInfoGroep
hop tinctuur maak ik zelf 3 eetlepels en je valt als een blok in slaap.
Reply
Bloggerda
Hoe doe je dat dan?
Reply
christel_michele
Zitten wel goede tips bij!
Reply
leefnugezonder
Bedankt Christel, hopelijk goed genoeg om te delen...?
Reply
Ratelaar
Bij mij is het pijn die mij wakker maakt of houdt.
Reply