Lifehacks
De winter komt eraan!
Zoals eigelijk iedereen weet komt de winter eraan. Er is bewezen dat veel mensen minder goed in hun vel zitten tijdens de winterperiode. Dankzij deze " hacks" kan je jezelf vast een beetje voorbereiden. Ik hoop dat jullie er iets aan hebben!
Hack 1
Let op je eetpatroon! Je gaat in de winter op andere tijden eten en hebt de nijging om 'S avonds lekker op de bank te kruipen en een filmpje aan te zetten met een zak chips. Let erop dat je 3 maaltijden op een dag eet ('S ochtends, 'S middags en 'S avonds). 2 Stukken fruit per dag en af en toe iets lekkers kan zeker!
Hack 2
Let op je beweging! Je hebt minder snel de nijging om lekker een wandeling om te maken door het koude weer. Hierdoor kom je beweging te kort en ga je minder goed in je vel zitten. Stel eens voor aan je geliefde om samen lekker een blokje om te lopen. Je pakt je dik in en kruipt daarna lekker onder de dekens. Dit stimuleert ook je bloedsomloop. Wanneer het slecht weer is kan je natuurlijk ook voorstellen om iets te gaan doen samen! Bowlen, Squashen.. genoeg opties in ieder geval ;).
