toen de sportschool begon
#loseweight
Bijna 5 jaar geleden nam ik de beslissing om lid te worden van een sportschool. Ik was vastbesloten om een trainingsplan te volgen op basis van doelen en resultaten. De enige optie: huur een personal trainer in. Dit is waar Guillermo binnenkomt.
Ik begon met hem te praten en hij legde uit waaruit de training bestond en wat me verraste (het eerste) was dat er geen beloftes waren! Integendeel, ik herinner me dat ik over doelstellingen spreek door middel van eenvoudige strategieën. Het tweede dat ik mis, is dat er geen beperkingen waren aan het eten, behalve enkele basisaanbevelingen, erg basic.
De verrassingen hielden hier niet op. De volgende was de evaluatie die Guillermo me de eerste dag gaf: ik vulde een vragenlijst in, we spraken over wat ik wilde bereiken en daarna gingen we verder met een reeks basisoefeningen. De waarheid op dat moment dacht ik: wat doet hij?
Na deze evaluatie vertelde hij me dat ik mijn routine ging doen en dat we binnen een paar dagen zouden beginnen. De dag kwam samen met nog een verrassing: ik stelde me voor dat de warming-up die ik zou doen zou zijn om 10 minuten op de loopband te rennen en dat is alles. Tot mijn verbazing waren er een reeks rekoefeningen die ik ooit in mijn leven had gedaan. In het begin werd ik het alleen maar opwarmen beu.
Toen we de uitvoering van de routines ingingen, dacht ik: een fluitje van een cent! Maar nee, grote fout! Het blijkt dat de manier waarop ik mijn oefeningen deed verre van de manier is waarop Guillermo me vroeg om ze te doen. Het verschil tussen een oefening goed doen, met een goede techniek en het doen zoals God je te begrijpen geeft, is enorm! Werkelijk! Men moet zich concentreren op het aanspannen van de buik, billen, rug, het in gedachten houden van de schouderbladen, ademen en tenslotte het optillen van de halters of de stang! In het begin is het moeilijk, maar de ondersteuning is er totdat het eruit komt zoals het hoort.
Alles gaat beetje bij beetje, zonder haast te maken en de nodige veranderingen / aanpassingen aan te brengen. Tot op de dag van vandaag train ik al 5 jaar bij Guillermo en na de aangename verrassingen in het begin, zijn er met zijn hulp alleen persoonlijke voldoeningen en prestaties bereikt
Sharing = earning
1,000,000 views = € 1,000
100,000 views = € 100
10,000 views = € 10
1,000 views = € 1
500 views = € 0.50
250 views = € 0.25
100 views = € 0.10
50 views = € 0.05
25 views = € 0.025
10 views = € 0.01
And much more
- Comments (0)
- Recommended
- Milestones
No comments yet
MAGALY
4 years ago
De joven hice mucho ejercicio ahora solo camino y es por recomendación médica
1
carlaperezz_zz
4 years ago
Exercising is very good for your health
1
Meredith✨
4 years ago
Para poder entrenar uno necesita constancia, disciplina para no caer en las tentaciones de cometer pecado comiendo dulces. Yo empezaré el lunes.
1
ELINA RICKURA
4 years ago
Disciplina, constancia y voluntad. Esa es la clave. Felicitaciones👍
1
naf1971naf
4 years ago
si la actividad es primordial para mantener un cuerpo y mente sana, yo solía caminar todos los días, tengo tiempo que no lo hago, creo que me haz motivado a retomar esa practica
1
Zulaima 🌹🍀
4 years ago
Me parece genial, yo siempre he dicho, cuando haces lo que te gusta y tienes disciplina y constancia logras lo que quieras 👍
1
Maria
4 years ago
hacer ejercicio es siempre una buena desicion, la salud es importante
1
The Original Enrique
4 years ago
Het vraagt veel doorzettingsvermogen! 👍
Here are your recommended items...
Here are your milestones...
