Meer vezels eten: Zo kom je aan je 30 gram vezels per dag
Meer vezels eten is onmisbaar voor een goede gezondheid. Vezels dragen bij aan een goed functionerend en actief spijsverteringsstelsel en een gezonde darmflora.
Helaas eten de meesten van ons veel te weinig vezelrijke voedingsmiddelen. Slechts ongeveer tien procent van de bevolking haalt dagelijks de aanbevolen hoeveelheid vezels van minstens 30 gram.
Met behulp van deze eenvoudige, maar doeltreffende manieren eet je voortaan dagelijks voldoende voedingsvezels.
Die verbeteren niet alleen je gezondheid, maar doen je tegelijkertijd ook makkelijker afvallen.
Bekijk de beste vezels om sneller je doel te bereiken.
Loading full article...
