Wat een onzin! Gemiddeld bevat groene groente per opscheplepel van 50 gram 22 mg calcium. Boerenkool per 50 gram 75 mg calcium. Als je aan de aanbevolen hoeveelheid calcium van 1000 mg/dag zou willen komen, moet je dus ruim 650 gram boerenkool per dag eten... Show moreWat een onzin! Gemiddeld bevat groene groente per opscheplepel van 50 gram 22 mg calcium. Boerenkool per 50 gram 75 mg calcium. Als je aan de aanbevolen hoeveelheid calcium van 1000 mg/dag zou willen komen, moet je dus ruim 650 gram boerenkool per dag eten of ruim 2 kg groene groenten. Succes!
Advies: staar je niet blind op één voedingsmiddel, maar varieer in soort en kleur!
Advies: staar je niet blind op één voedingsmiddel, maar varieer in soort en kleur!