Verkouden, grieperig? Dan gaan we aan de kippensoep... 7 tips om je snel weer beter te voelen...

Verkouden, grieperig? Dan gaan we aan de kippensoep... 7 tips om je snel weer beter te voelen...


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Je kent het wel... je voelt je al een paar dagen slapjes... je neus zit verstopt en je ogen tranen... je spieren doen pijn en je voelt je lamlendig. Het gevoel in je hoofd schreeuwt om in je bed te mogen blijven maar als ouder van schoolgaande kinderen heb je die luxe niet. Je moet opstaan, voor het ontbijt zorgen, de boterhammetjes smeren en ze misschien ook nog naar school brengen. Rustig uitzieken is moeilijk, zeker als je alleenstaande ouder bent.

Tijd om er snel weer bovenop te geraken dus...

Met deze tips voel je je in no time terug kiplekker...

1. Voel je je verkouden of een beetje grieperig? Ga dan aan de kippensoep...

Ook al lijkt het maar een fabeltje toch werd de werking ervan reeds wetenschappelijk bewezen.
In kippenvlees bevindt zich namelijk een eiwit met het aminozuur: cysteïne dat werkt als antioxidant en giftige stoffen uit het lichaam verwijdert. Dit helpt bij het onderhoud van het immuunsysteem. Ook verdunt cysteïne slijm waardoor dit makkelijker opgehoest kan worden of via de neus het lichaam kan verlaten. Virussen worden zo samen met het slijm sneller verwijderd. Bovendien werken de groenten in de soep ontstekingsremmend. Eet de heerlijke soep zo warm mogelijk want ook dit helpt om je luchtwegen sneller van slijm te ontdoen.

2. Ook al heb je nog een heel huishouden dat op je staat te wachten, probeer toch om genoeg te rusten...

Wanneer je kinderen op school zijn, kan jij je toch even knus op de bank nestelen... nee, niet tegenpruttelen... dat huishouden is nu zeker geen prioriteit. Genoeg rusten zorgt ervoor dat je lichaam terug energie krijgt en dus ook sneller geneest en laat dat nu net de bedoeling zijn.

3. Een warm stoombad brengt verlichting...

Je hoeft echt geen stoomcabine te bezitten om hiervan te kunnen genieten, met een kookpot, water en wat kruiden kom je al een heel eind... Breng het water aan de kook, strooi er wat rozemarijn, tijm of eucalyptus in en je neusslijm zal verdwijnen. Een paar minuten met een handdoek over je hoofd boven de pot hangen en de stoom opsnuiven via je neus en uitblazen via je mond. Heerlijk hoe het zelfs je keelpijn verlicht. Stomen is dus een goede zaak.

4. Water drinken...

Ook als je ziek bent is het belangrijk om het vochtgehalte in je lichaam op peil te houden want uitdroging komt sneller voor wanneer je je grieperig voelt. Voldoende water (op kamertemperatuur of warm) drinken is dan ook de beste keuze of kippensoep natuurlijk...

5. Knoflook eten...

De antibacteriële werking van knoflook heeft ook effect op jouw gezondheid. Bij een opkomende griep kan je je dus beschermen door twee teentjes knoflook rauw op te peuzelen... De sterke geur die daarna uit je mond komt houdt meteen ook vampieren op afstand... hahaha... nee, om deze geur te neutraliseren kan je op peterselie kauwen, dat helpt echt. En zowel de look als de peterselie kan je gebruiken in je kippensoep dus dat is ook weer mooi meegenomen...

6. Ook een kopje kruidenthee of vruchtenthee helpt om je sneller van je verkoudheid te verlossen.

Al werd de werking hiervan vooral door de warmte van de thee aangetoond. Een kopje koude thee had weinig tot geen effect terwijl een kopje hete thee de symptomen van een verkoudheid duidelijk verminderden. 

7. Genoeg vitamine C...

Vooral pompelmoes en citroenen houden je vitamine C-gehalte op peil en zorgen ervoor dat de gifstoffen in je lichaam makkelijker afgevoerd worden via je lever. De zoetere citrusvruchten hebben dit effect veel minder maar zijn zeker ook gezond.

 

Veel beterschap dus... en het recept voor kippensoep vind je hier...

Recepttip van Mevrouw Stip... Kippensoep...

Ook lekker wanneer je niet ziek bent ;-)
 

Wil jij ook bloggen of een reactie achterlaten?

Word gratis lid via deze link en je krijgt gelijk waardering in de vorm van YP's die  je later kan omzetten in euros.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.9 / 5 (19 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Dankjewel voor de tips
| 12:44 |
Ook een tip, een doormidden gesneden ui naast je bed. Door de scherpe uien lucht komt de vast zittende snot los. Wel genoeg zakdoekje bij je bed hebben.
| 11:05 |
Altijd handig om dit op een rijtje te hebben.
| 07:02 |
Heerlijk kippensoep goede tip meer te eten rond deze tijd
| 18:36 |
Goede blog met nuttige tips.
| 06:40 |
Dankjewel... :-)
| 08:02 |
Ik ben eerlijk waar praktisch nooit verkouden, een enkele keer moet ik niezen of een beetje m'n neus ophalen.
that's it. Komt door clean eating !
Goed artikel.
| 22:12 |
Dankjewel en fijn dat je nooit verkouden bent... :-)
| 08:02 |
Dit had ik effe nodig! Ben al een paar dagen aan het snotteren en zo.
| 20:40 |
Beterschap... :-)
| 20:43 |
Zo knapt menigeen snel(ler) op. Grappige afbeelding in de lidmaatschaps-uitnodiging
| 22:09 |
Dat is één van mijn doodles die ik getekend had voor een challenge van a second life... de andere doodles staan hier: yoo.rs/mevrouwstip/blog/doodles-1505732591.html?Ysid=45867
| 22:20 |
Leuk!!
| 22:22 |
Ik hoop ze niet nodig te hebben voorlopig, maar dank voor de tips! En: beterschap!!
| 19:36 |
doe ik ook
| 14:23 |
Super handige en nuttige tips, helemaal met het koude weer dat in aantocht is..
| 12:47 |
super handig dit stuk, t werkt echt ook..bedankt
| 11:19 |
mooie tips, nog een tip leer koud afdouchen verbeterd je weerstand
vitamine C, neem een citroen met schil, goed afspoelen desnoods met azijn, in de blender, vul aan met een liter water, daarna in een fles, neem steeds een slokje over de gehele dag
| 10:54 |
Dit is echt het beste medicijn, doe het ook al jaren zo ^-^
| 10:47 |
het is weer in het land ^^
| 21:16 |
Yep... ben al geveld... :-(
| 21:20 |
Ik heb mijn tweede verkoudheid hier al binnen een maand en snap er niks van, eet juist heel veel groente en fruit
| 20:35 |
Oei... dat is niet zo fijn dan...
| 20:45 |
Deze tips zijn deze periode vast welkom..ik ga ze iig voor je delen
| 20:00 |
Ja... heb ze zelf nodig momenteel... ben snipverkouden... :-(
| 20:01 |
Beterschap
| 20:32 |
Dankjewel... :-)
| 20:43 |
grootmoeders recept voor als je niet fit bent!
wie is er niet mee opgegroeid!

en een ui naast je bed bij verstopte neus
| 19:46 |
Inderdaad... maar ik wist niet dat het effect ook wetenschappelijk bewezen was :-)
| 19:59 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen