Een citroentje vol voordelen…
Steeds meer dieetgoeroes raden het aan: Als je net wakker wordt een glas (lauw)warm water met het sap uit een verse citroen drinken. Dit zou goed voor je zijn, maar waarom eigenlijk? Kookfans zet de redenen voor je op een rij.
Een bommetje van goede stoffen:
Wat je allereerst goed in gedachten moet houden is dat citroenen bommetjes vol goede dingen zijn.
Ze bevatten vitamine B, C, kalium, proteïne, antioxidanten, calcium, magnesium en pectine. Pectine is een stof die een positieve werking heeft op ons immuunsysteem. Je wordt daardoor dus minder snel ziek. Dat is alvast voordeel nummer één.
Nuchtere maag:
Ook is het belangrijk dat je het citroenwater ‘s ochtends vroeg op een nuchtere maag drinkt. Het zuivert je lichaam dan het beste van gifstoffen en het stimuleert gewichtsverlies. Je lever produceert namelijk meer gal als je het op een nuchtere maag drinkt en daardoor heb je minder honger en verteer je voedsel daarna sneller.
- Je hebt geen opgeblazen gevoel meer; citroen ontgift je lever en stimuleert de productie van gal. Hierdoor verteer je voedsel sneller en ontgift je je lichaam beter. Zorg wel dat je rekening houdt met een toiletbezoek, want die zit er sowieso aan te komen. Je kan je betere verweren tegen dat griepje wat op de loer ligt; door de hoge dosis vitamine C die in citroenen zit geef je je immuunsysteem een boost.
- Mooie nagels en een goede mondhygiëne; door de zuren in een citroen verdwijnen etensresten en bacteriën uit je mond en daardoor zal dat witte laagje op je tong minder worden en je adem verbeteren. Ook je huid en nagels krijgen een boost van alles wat in een citroen zit.
Kortom, geen reden om het niet te proberen!
Met dank aan:"Kookfans"
