My fitness journey - workouts (Blogilates)

Hometrainer

Tijdens de eerste twee weken van mijn fitness journey heb ik besloten even af te wachten met het sporten, zodat ik eerst gewend kon worden aan het gezond eten. Je mag niet teveel veranderingen tegelijk proberen doorvoeren, want dan voel je je al snel overrompeld. Wel heb ik de hometrainer van zolder af gehaald om enkele keren per week een halfuurtje te fietsen, wanneer ik er zin in had. Dit met mijn nodige aflevering Arrow erbij.
Na twee weken was het dan zover: paasvakantie. Aan mijn dieet was ik onderhand goed gewend en doordat school ook geen excuus meer kon vormen, was het moment gekomen om mezelf aan een goede workout te wijden. Daarvoor ben ik teruggevallen op een workout kalender die ik al enkele keren eerder geprobeerd heb, steeds zonder succes, alleen deze keer gaat het me wel lukken en wel om enkele redenen. Daar kom ik later wel op terug, eerst wil ik jullie graag wat vertellen over de workouts die ik volg.

Blogilates Beginner's Calendar

Blogilates is opgericht door Cassey Ho. Zij is een van de vrolijkste en meest positief ingestelde mensen die ik ooit heb gezien. Haar workouts zijn een vorm van Pilates, maar dan met iets meer muziek en iets actiever. Met haar YouTube filmpjes is het makkelijker om te blijven volhouden, mede dus omdat haar energie zo van het scherm afspat. Ze is vrolijk, motiverend en spoort je aan om het beste uit jezelf te halen, zelfs als dat betekent dat je de oefeningen moet aanpassen aan je eigen niveau. Iedereen doet het op zijn eigen tempo.
Om met haar workouts te beginnen, start je best met de beginner's calendar: http://www.blogilates.com/blog/2014/12/30/new-beginners-calendar-2-0-for-2015/
Deze kalender en ook haar maandelijkse kalenders zijn allemaal gratis workouts die je op YouTube kan vinden.

Moest je de beslissing nemen om ook deze kalender te volgen, wil ik je wel een tip geven: vergeet vooral niet dat je nog aan het begin van je reis bent. Cassey zal soms oefeningen doen, die je met heel veel geluk misschien 1x kan. Vergeet dan niet dat het niet erg is om de oefening aan te passen aan wat je zelf aankan. Weet je niet goed hoe de oefening aan te passen? Doe dan ondertussen een andere oefening, terwijl zij met die moeilijke bezig is. In eerste instantie lijkt het misschien stom dat er oefeningen tussen zitten die als beginner moeilijk of niet aankan, maar naar het einde van de kalender toe komen enkele filmpjes terug en het zal zo ontzettend goed voelen als je merkt dat je die oefening plots wel kan!
Wat ik zelf nog het mooiste aan Cassey's manier van werken vind, is dat ze de focus probeert te leggen op gelukkig zijn en doen waar je van houdt. De workouts draaien niet alleen om afvallen, maar ook gewoon om sterker worden en nog het meest om gelukkig zijn met je eigen lichaam. Gezond eten en sporten kunnen je gelukkig maken, zelfs wanneer het niet het effect heeft op je lichaam dat je hoopte. 
Ik raad je dus zeker aan om de workouts van Cassey eens uit te proberen, je vindt er veel terug op haar YouTube channel. Verder is ze gewoon een echt voorbeeld op gebied van je dromen volgen. Ze heeft in haar leven ook de nodige tegenslagen gehad, maar door hard werken en blijven volhouden is ze toch geraakt waar ze nu is: met een heel online fitness platform en een eigen kledinglijn met activewear: https://www.popflexactive.com/

Ben jij al een gevorderde sporter en zoek je naar iets meer? Dan raad ik zeker PIIT aan. Zelf ben ik van plan om na de beginner's calendar verder te gaan met deze betaalde workouts van Cassey. Ik heb ze eenmaal eerder gedaan en toen heb ik heel wat effect gezien op mijn lichaam. Ik voelde me sterker en kon duidelijke verschillen zien met hoe ik voorheen was. 
PIIT staat voor pilates intense interval training. Om af te vallen is dit de perfecte formule, zeker als je er ook nog eens de 28 day reset mee combineert. Gebruik onderstaande links om jouw versie van de workouts aan te schaffen:
PIIT28 1.0 : https://www.piit28.com/a/787/GsvphQCA  
(28 minuten durende dagelijkse workouts, die je met plezier zal doen)