De #voordelen van #springtouwen + #challenge
In deze tijd wilt iedereen rekening kunnen houden met hun lichaam. Je wilt er goed uit zien voor je partner maar ook voor jezelf natuurlijk. En nu beginnen de zomerdagen ook stil aan dichter te komen en gaan de kleren wat sneller uit. Dan wilt iedereen er natuurlijk een beetje leuk uitzien. Maar natuurlijk heeft niet iedereen de tijd en het geld om dagelijks uren in de fitness te gaan doorbrengen en daarom wil ik mijn geheim vandaag met jullie delen.
Wat doe ik aan mijn lichaam? Ik springtouw. Ja, hoor. Dat kan al veel helpen en het beste van al is dat je het met weinig middelen al kunt doen. Dit heeft zo veel voordelen en hieronder zal ik er een paar voor jullie opsommen.
1. Uithoudingsvermogen
Met springtouwen werk je heel gemakkelijk aan je conditie. Doordat het zo intensief kan zijn merk je na een paar dagen al duidelijk het verschil. Elke dag ga je net iets langer kunnen springtouwen en dat ga je merken bij andere sporten. Ineens ga je ook wat langer kunnen wandelen. Of wat sneller kunnen fietsen. Dat is toch al een groot voordeel van het springtouwen zelf.Â
2. Spieren
Wie weet helpt het me bij het hardlopen (ben vorige week begonnen en kan wel wat hulp gebruiken hahaha)
Zeer intensief!!
Voorlopig houd ik het nog even bij mijn 10.000 stappen project.
Inmiddels heb ik nu een betere stappenteller, dus nu even een weekje goed bij houden wat ik dagelijks aan stappen zet, daar het gemiddelde van nemen en dan per dag 500 stappen extra zetten en dat iedere keer weer meer gaan verhogen.
Maar in ieder geval deze ga ik ook even delen.
En wie weet wordt dit wel mijn volgende stap.... touwtje springen.
Hoelahoep schijnt ook tegenwoordig wat meer in te zijn, je hebt speciale hoepels voor volwassene https://www.fitnesshoelahoep.com/
Ga het delen
Het duurt niet lang voor je serieus in het zweet staat.
Goed artikel die ik graag deel.