Recept; Kipfilet á la Myranda (koolhydraatarm)

Recept; Kipfilet á la Myranda (koolhydraatarm)


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling


Wat heb je nodig?


2 flinke kipfilets

1 halve courgette

2 tomaten

1 ui

2 theelepels olijfolie

Kruiden naar smaak

2 eetlepels geraspte kaas




Voorbereidingen:

- Verwarm de oven voor op 180 graden

- Snijd de tomaten, uien en de courgette in dunne schijfjes en halveer deze.

-Marineer de kip ( 10 minuten)


Marinade:


Meng 2 eetlepels olie met kruiden naar wens. Zelf gebruik ik chilipoeder, paprikapoeder, zout en peper.



Hoe maak je het?


- Maak 4 á 5 inkepingen aan de bovenzijde van de gemarineerde kip.

- 'Vul' de kip om en om met plakjes courgette, ui en tomaat

- Bestrooi de kip met geraspte kaas
- Leg de kipfilet in een ingevette ovenschaal

- Bak 20 minuten in de voorverwarmde oven




Handig en snel klaar?


Ook superhandig om 's avonds klaar te maken voor de volgende dag. Je kunt hem dan zo de oven in (laten) schuiven.

Quote

Beter morgen een kip dan vandaag een ei.

Thomas Fuller


Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (9 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Lijkt mij lekker , ga ik een van dees eens maken 
| 20:25 |
Dankje wel.
Ga ik vandaag nog maken
| 08:36 |
eet smakelijk alvast! Laat je weten hoe het was?
| 08:53 |
Weer een om te onthouden!
| 16:53 |
Dat ziet er heel erg lekker uit!
| 19:53 |
HHMMMM? Dat klinkt heel lekker!
| 11:37 |
Dat is het ook! :-) Proberen?
| 11:45 |
lijkt me ook lekker! zal deze misschien van de week nog proberen te delen!
| 14:34 |
en maken? ;-)
| 16:58 |
Hahahah ja dat lijkt me ook zeker een goed idee!
| 17:21 |
Deze lijkt mij ook erg lekker.. hmm
| 16:49 |
Was zeker erg lekker!
| 18:37 |
Met plezier gedeeld
| 09:45 |
Dankjewel! Ga je hem ook proberen? Ik heb hem gisteren gegeten. superlekker!
| 10:03 |
Ja zeker weten
| 10:48 |
Lijkt me heerlijk!
| 12:31 |
Ik heb hem zelf gisteren klaar gemaakt. Hij staat in de koelkast. Kan hem vanavond zo de oven in schuiven. :-) Ga je hem ook proberen?
| 12:33 |
Jaa! Ik ga hem zeker proberen!
| 12:33 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen