Vezels krijgen vaak de stempel superfood als het om een gezonde spijsvertering gaat — en terecht. Ze ondersteunen je stoelgang, voeden je darmbacteriën en helpen zelfs je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Maar er bestaan ook heel wat misverstanden over vezels. In deze blog ontkrachten we drie veelgehoorde mythes en leggen we uit hoe het écht zit, mét praktische voorbeelden.

🌱 Mythe 1: “Te veel vezels is altijd goed.”

❌ Waarom dit een mythe is

Hoewel vezels belangrijk zijn, kan te veel in één keer juist voor klachten zorgen. Denk aan een opgeblazen buik, winderigheid of zelfs verstopping. Vooral als je niet genoeg water drinkt, kunnen vezels stug en hard worden in je darmen.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email