Cortisol verlagen
Cortisol verlagen, hoe doe je dat?
Wat hebben cortisol verlagen en afvallen met elkaar te maken? Als je succesvol wilt afvallen, dan is stressreductie erg belangrijk.
Stress zorgt er namelijk voor dat je lichaam cortisol aanmaakt en dat zorgt ervoor dat er meer glucose in het bloed komt. Een minder positief gevolg van heel veel glucose in het bloed is dat die glucose niet geheel door de lichaamscellen opgenomen wordt.
Vol is vol, geldt hier. Het glucose overschot wordt dan opgeslagen in de vetmassa. Je wordt dus dikker.
Stress leidt dus tot de aanmaak van cortisol, cortisol leidt tot de aanmaak van extra glucose, waarvan de overschotten worden opgeslagen in je vetreserves, waardoor je dikker wordt. In deze blog lees je wat je daar tegen kan doen; cortisol verlagen.
Voordat we het hebben over afvallen, stress en cortisol verlagen, kijken we eerst wat cortisol is. Cortisol is een neurotransmitter die ook wel het stresshormoon wordt genoemd. Cortisol komt vrij bij elke vorm van stress.
Helaas heeft cortisol een heftige impact op je lichaam. Cortisol beïnvloedt het immuunsysteem, je slaap, het metabolisme en je gewicht!
Cortisol zorgt ervoor, zoals je al kon lezen in de inleiding, dat het lichaam glucose opneemt in je lichaamscellen – zoals de spieren – en als die vol zitten, dan zorgt deze neurotransmitter ervoor dat je vetreserves toenemen. Door stress slaat het lichaam dus meer energie op in de vetmassa. Het reduceren van je stress zal dan helpen bij cortisol verlagen.
Loading full article...
Copied the link. Now go ahead and share it.
https://yoo.rs/candy.bodycoach/blog/kruiden-die-je-zacht-door-de-menopauze-helpen-1490188831.html?Ysid=38328