Meditatie en lopen? Hoe gaat dat? Niet tegelijk natuurlijk! Alhoewel de bekende “Runner's High” je wel hetzelfde gevoel kan geven als een diepe meditatie. Het past dan ook perfect samen. Sakyong Mipham zegt dat meditatie een perfecte begeleider is voor hardlopers, en hardlopen een perfecte begeleider bij meditatie. Hij geeft je ook een paar oefeningen om mindfulness bij het hardlopen toe te passen.

Of je nu op de loopband loopt of in de natuur, marathons loopt of hier en daar eens het blokje rond, dit boek is voor jou! Je zal je meer ontspannen voelen tijdens het lopen en ook de meditaties maken je helemaal zen :)

Een aanrader!

Loading full article...