No pain, no gain?

bamboehart

8 years ago

let maar op

Reply

Petrage

8 years ago

Ja heel belangrijk, goede begeleiding

Reply

Henkjan de Krijger

8 years ago

Goed verhaal ga ik delen ter waarschuwing.

Reply

activelinnie

8 years ago

Ik heb ook een ervaring met lang en intensief door sporten, waardoor met name mijn rugspieren over belast waren geraakt. Mijn peronal trainster heeft me paar weken geleden verboden om te trainen. Eerst rusten, blijven wandelen en pas als ik er aan toe was... Show moreIk heb ook een ervaring met lang en intensief door sporten, waardoor met name mijn rugspieren over belast waren geraakt. Mijn peronal trainster heeft me paar weken geleden verboden om te trainen. Eerst rusten, blijven wandelen en pas als ik er aan toe was beginnen met lichte cardio waarbij de rug ontlast wordt. Nu paar weken verder is het herstel er langzaam maar zeker. Uitkijken met je lichaam en vooral niet stoer lopen doen. Ik heb mijn les geleerd en ben allang blij dat ik langzaam op de weg terug ben. Succes er mee!

Reply