Brandend maagzuur, ook een oorzaak van te weinig maagzuur

Brandend maagzuur, ook een oorzaak van te weinig maagzuur


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

De reclame van middeltjes tegen brandend maagzuur vliegen ons om de oren. Dit komt omdat 1 op de 5 Nederlanders wekelijks last heeft van brandend maagzuur.


Brandend maagzuur

Brandend maagzuur is het terugstromen van maaginhoud in de slokdarm. Dit wordt ook wel reflux genoemd. Als zure maaginhoud regelmatig en langdurig terugstroomt in uw slokdarm, kunt u klachten krijgen. Op den duur kan de slokdarm zelfs beschadigd raken. Dat komt omdat de slokdarm niet bestand is tegen het agressieve zoutzuur dat in maagsap zit. De maag heeft een dikke beschermende slijmvlieslaag die de maagwand tegen het zuur beschermt. De slokdarm heeft zo’n beschermlaag echter niet.

Image title


De meest voorkomende klacht bij brandend maagzuur is pijn achter of onderaan het borstbeen. De pijn kan branderig of drukkend aanvoelen en uitstralen naar de hals of tussen de schouderbladen in de rug. Dit wordt daarom nogal eens verward met hartklachten. Sommige mensen hebben daarnaast last van een pijnlijke keel, heesheid, hoesten of het gevoel dat er voortdurend een brok in hun keel zit. Ook kunt u soms last hebben van oprispingen, waarbij kleine beetjes voedsel met maagzuur terugstromen tot in uw mond. Veel mensen hebben met name ’s nachts last van deze klachten.

(Bron: Spijsvertering.info)


Te weinig maagzuur, een oorzaak van veel klachten.

Wist je dat een tekort aan maagzuur tegenwoordig veel voorkomt? Oorzaken van te weinig maagzuur zijn antibiotica, pijnstillers en voeding dat rijk aan bewerkt voedsel en geraffineerde suikers is. Een tekort aan maagzuur wordt vaak behandeld als een overschot aan maagzuur (maagzuurremmers) wat het probleem drastisch verergert.

Te weinig maagzuur (hypochlorhydria) zorgt voor tal van gezondheidsklachten, waarvan je eigenlijk de oorzaak niet kon achterhalen. Je hebt maagzuur nodig om voeding te verwerken. Wanneer dit niet adequaat gebeurt krijg je vervelende (chronische) klachten en uiteindelijk (autoimmuun)ziekten.
(Bron: Goedgezond.info)


Als we last hebben van brandend maagzuur zijn we gauw geneigd om een maagzuurremmer te nemen. Gebruik bij een te kort aan maagzuur GEEN maagzuurremmers! Hoe weten we nou eigenlijk of we een tekort hebben aan maagzuur?


Als een maagzuurtekort de oorzaak is van de klachten dan zie je ook de volgende symptomen:

  • Gasvorming, oprispingen en opgeblazen gevoel na de maaltijd.
  • Overgevoeligheid voor voedingsmiddelen en/ of chemische stoffen
  • Verminderde eetlust voor zwaar verteerbaar voedsel zoals vlees of peulvruchten, trage vertering, constipatie
  • Slechte adem of lichaamsgeur
  • Darmparasieten
  • Geestelijke vermoeidheid, neiging tot depressie
  • Gevoel van zwaarte, moeilijk wakker kunnen worden
  • Weinig of geen transpiratie

(Bron: Integraalmedischcentrum.nl)



Thuis zelf testen of je te weinig maagzuur hebt:

  • Bij het opstaan wacht je met eten en voeg je een kwart van een theelepel baking soda in 250 ml water. Drink de mix op en zet een timer op voor 5 minuten. Belangrijk is om niet te eten als je deze test doet.
  • Kijk of je moet boeren binnen 5 minuten na de inname van de mix van water en baking soda.
  • Heb je minstens één keer of meer geboerd binnen 3 minuten na de inname van de mix? Zoja, dan produceer je voldoende maagzuur. Heb je meer dan 3 maal moeten boeren, dan is de kans groot dat je teveel maagzuur produceert.
  • Heb je geen boer gelaten binnen 5 minuten na de inname van de mix? Dan is de kans groot dat je te weinig maagzuur hebt.


Voor bovenstaande test gebruik je zoals gezegd baking soda, ook wel zuiveringszout genoemd, maar je kunt ook op de volgende manier testen of je te weinig maagzuur hebt:

Appelazijn en citroensap

Meng één of twee eetlepels pure appelcider azijn met wat water en drink dit op als je last van maagzuur hebt, of neem een eetlepel citroensap. Als dit tegen je symptomen helpt, dan is dat een indicatie dat je waarschijnlijk te weinig maagzuur hebt. Als dit de symptomen verergert heb je kans dat je te veel maagzuur hebt.



Mocht je een tekort hebben aan maagzuur dan is het belangrijk om dit te verhelpen, want te weinig maagzuur kan uiteindelijk bijnieruitputting veroorzaken. Het verhelpen van een te kort aan maagzuur kan op de volgende manieren:


Honing

De bacterie H. pylori komt bij iedereen in het spijsverteringskanaal voor. De bacterie veroorzaakt pas een probleem wanneer overgroei ontstaat. Als een vicieuze cirkel, onderdrukt de bacterie de aanmaak van maagzuur. Manuka honing heeft anti-bacteriële eigenschappen en wordt gebruikt om maagproblemen aan te pakken. Deze honing pakt ook de overgroei van de h. Pylorie bacterie aan. Twee keer per dag een theelepel nemen is over het algemeen effectief.

Vitamine U

Vitamine U? Wat is dat nu weer? Het is geen echte vitamine, alleen een label voor een krachtig enzym dat in kool zit. Het voorkomt maagzweren en mochten er sprake zijn van een maagzweer, dan geneest vitamine U deze snel. Wanneer er al jaren sprake is van te weinig maagzuur, kan het maagslijmvlies ontstoken zijn. Het enzym uit kool verzacht het maagslijmvlies en corrigeert de hoeveelheid maagzuur.

Er zijn veel studies die aantonen dat het drinken van koolsap de maag snel heelt. Echter, grote hoeveelheden koolsap kan de schildklieractiviteit vertragen, vanwege de grote hoeveelheid aanwezige goitrogenen. Er zijn natuurlijke Gastrazyme Vitamine U supplementen die dit probleem voorkomen.

Zeezout

Zeezout voorziet in chloride, de bouwsteen van maagzuur.

Appelazijn

Er zijn een paar theoriën met betrekking tot de reden waarom appelazijn verteringsproblemen en hypochlorhydria verbetert. Appelazijn is zuur en zal de PH waarde in de maag verlagen. Het corrigeert overgroei van candida, en candida kan eveneens bijdragen aan een gebrekkige productie van maagzuur. Het brengt instant verlichting bij GERD. Voor elke maaltijd zou je een halve/tot hele eetlepel in een kopje warm water kunnen drinken.

Veranderingen in leefstijl

Misschien is de belangrijkste verandering, om matig te eten wanneer je gestrest bent. Het lichaam maakt nauwelijks maagzuren aan onder stress. Dus matig en zittend eten en goed kauwen zijn onder stress een must.

Te weinig maagzuur kan leiden tot voedselallergieën. Vermijdt de voeding waar je gevoelig voor bent en niet goed op reageert, totdat maagzuur en klachten genormaliseerd zijn.

Vezels

Vezels zijn van belang in een gezond dieet. Echter, ze bevatten veel fytinezuur en een tijdelijk vezelarm dieet is raadzaam bij maagklachten. Teveel fytinezuur kan de opname van koper, zink, ijzer en calcium belemmeren. Bewerkte graanproducten zoals brood en ontbijtgranen zitten boordevol fytinezuur. Je kunt dit zoveel mogelijk minderen totdat de klachten genormaliseerd zijn.

De volgende granen bevatten geen fytinezuur: amaranth, boekweit, gierst, quinoa. Weinig fytinezuur zit in: rijst, spelt (in spelt zit 40% minder dan in tarwe). Tarwe en volkoren granen bevatten veel fytinezuur (volkoren: 80%).

(Bron: Goedgezond.info)

 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (11 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Heel mooi blog. Ik heb precies hetzelfde problem tijd terug. Je moet dan inderdaad geen maagzuurremmers gebruiken. Eigenlijk is het woord verkeerd gekozen. Het remt het niet maar maak het juist meer aan. Precies wat in de blog staat dat wil je niet.
| 13:02 |
Mooie en duidelijke blog .
| 13:40 |
Goed uitgebreid artikel en nu maar hopen dat we dit niet krijgen
| 15:45 |
Interessant om dit te lezen
| 19:44 |
Een heel mooi artikel. Zelf heb ik ook last van brandend maagzuur
| 20:23 |
Wat een mooi informatief artikel heb je geschreven!
| 19:30 |
Last van brandend maagzuur heb ik vaker 's nachts.

Baking Soda is super spul, met vele doeleinden.
| 17:14 |
Weer wat geleerd, het leeuwendeel was nieuw voor mij.
| 16:26 |
ja hier heb je wat aan ik heb er soms ook last van
| 16:19 |
Dank je.
| 16:22 |
Super informatief , bedankt .
| 16:01 |
Graag gedaan. Zelf mee te maken gehad, vandaar ook deze blog.
| 16:07 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen