Humeurig? Ga sporten! (PMS)


Humeurig? Ga sporten!
Hoe komt het dat (sommige) vrouwen tijdens hun #ongesteldheid #chagrijnig zijn? (een anoniem gestelde vraag).

Naar schatting heeft een kwart van de meisjes en vrouwen last van het #premenstrueel -syndroom (PMS). Dat houdt in dat lichamelijke klachten hebben vlak voor of tijdens het begin van de menstruatie. Hieronder vallen ook #stemmingswisselingen en #depressie . De oorzaak lijkt te maken te hebben met wat er bij de menstruatie in het vrouwenlichaam gebeurt. Het baarmoeder slijmvlies wordt maandelijks dikker, als voorbereiding op een mogelijke zwangerschap. Wanneer de eicel niet bevrucht is, stoot het lichaam dat slijmvlies af. Dat gebeurt onder invloed van hormonen die de baarmoeder doen samentrekken. Dit kan hevige krampen veroorzaken. Ook raakt de hormoonhuishouding uit balans, wat voor die stemmingswisselingen kan zorgen. Tal van vrouwen merken echter dat sporten helpt om de gevolgen van PMS tegen te gaan. Dat komt door dat er bij sporten ook hormonen worden aangemaakt, zoals oestrogeen, en die heffen de nadelige effecten (deels) op.
Bron: Weet magazine.
Ook Leefff kan je helpen bij PMS