Hans

@hans1671102377 · 25 Feb 2023

Follow Following

Ongezond eten vergroot de kans op een depressie

Wist je dat je door het eten van chocolade en kant-en-klaar-maaltijden 31% meer kans hebt op een depressie? Een ongezond dieet kan de balans tussen goede en slechte bacteriën in je darmen verstoren, waardoor je een tekort aan belangrijke stofjes zoals serotonine - ons gelukshormoon - kunt krijgen. Voedingswetenschapper Inge van der Wurff (Open Universiteit) legt uit hoe je genoeg goede bacteriën in je darmen krijgt.

0:00 31% meer kans op depressie door slecht eten
0:28 balans goede en slechte bacteriën is belangrijk
0:45 door gezond eten heb je meer gelukstofjes
1:18 slechte voeding beschadigt je hersenen
1:46 mensen met depressie hebben andere darmbacteriën
2:22 ook ratten worden depressief van ongezond eten
3:07 welk dieet is goed voor je darmen?
3:27 hoe kan je depressieve klachten verminderen?
4:18 probiotica geeft jouw darmen een boost
4:36 mag je dan nooit meer chocolade eten?
#gezondheid #voedsel #depressie Ik post wat ik zie, lees, luister, denk en tegenkom.