In de zoektocht naar een gezonder leven, wenden velen zich tot diëten. Maar met zoveel opties, welke zijn echt effectief?

Wetenschappers hebben de top 10 diëten gelegen die niet alleen helpen bij hoofdpijn, maar ook de beperkte gezondheid krachtig.

Mediterraan dieet

Het Mediterrane dieet is beroemd om zijn gezondheidsvoordelen. Het richt zich op het consumeren van veel groenten, fruit, volle granen, en gezonde vetten zoals olijfolie.

Studies tonen aan dat dit dieet het risico op hartziekten kan verminderen.

Dash Dieet

Het DASH-dieet, ontworpen om hoge bloeddruk te bestrijden, is rijk aan groenten, fruit, en magere zuivelproducten.

Loading full article...