Bepaalde voedingsmiddelen hebben anti - ontstekingseigenschappen, waardoor ze het lichaam kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen.

Ontstekingen zijn een voedingsbodem voor tal van ziekten, dus beter om ze te voorkomen en of natuurlijk te bestrijden.

Hier volgen 5 voedingsmiddelen die de symptomen van reumatoïde artritis en andere ontstekingen kunnen verlichten.
Alvorens je dieet in die zin aan te passen is het steeds raadzaam om je huisarts of diëtist(e) te raadplegen over de mogelijke effecten van deze aanpassing voor je reumatoïde artritis.

1. Zalm
Zalm barst van de omega-3 essentiële vetzuren.
Deze vetzuren kunnen het ontstekingsniveau in je lichaam aanzienlijk verminderen.
Omega-3 vetzuren zitten niet enkel in zalm.
Ze zijn ook terug te vinden in andere vette vissoorten, olijfolie en walnoten.

2. Aardbeien
Aardbeien vormen een belangrijke bron van anti -oxidanten, zoals vitamine C.
Anti-oxidanten kunnen helpen om de vrije radicalen, moleculen die ontstekingen bevorderen, in je lichaam te bestrijden.
Net zoals bij andere groenten en fruitsoorten, bevatten aardbeien natuurlijke chemische stoffen die in plantaardige levensmiddelen voorkomen.

Loading full article...