Overgewicht: Eigen schuld, dikke bult of zit er meer achter?
█ Tekst: Yoortainment2day
Wanneer je meer calorieën eet dan je (met beweging) verbruikt, kom je gegarandeerd aan. Dat staat als een paal boven water. Ben je te dik? Dan zul je vást te veel eten te weinig bewegen. Toch? Of speelt er meer mee dan alleen maar 'elk pondje gaat door het mondje?' Een heerlijk kroketje uit de frituur is al goed voor 175 kcal. Als je wilt voorkomen dat je er dik van gaat worden, zul je moeten gaan bewegen om de calorieën weer te verbranden. Een persoon van 80 kilo moet maar liefst anderhalf uur wandelen om slechts dat ene kroketje eraf te bewegen. Bewegen na een maaltijd is dus erg belangrijk, zeker wanneer je calorierijk gegeten hebt. Doe je dit niet? Dan gaat je lichaam deze calorieën opslaan. Hoeveel energie jouw lichaam opslaat in vet, is per persoon verschillend. Het hangt namelijk af van je energiebalans; dat is de verhouding tussen de energie die je naar binnen werkt terwijl je eet en de energie die je daarna verbruikt.
Loading full article...
Hopelijk nog meer van deze teksten!
Alleen is het activeren van 'bruin vet' door lagere temperaturen voor mij geen optie: ik zie me nog geen airco kopen speciaal voor dat doel.