Darmproblemen

Vaak komen er problemen voor met de stoelgang. Het kan dat er veelvuldig last is van een dunne ontlasting, maar ook kan ineens obstipatie voordoen. Slijm bij de ontlasting is ook mogelijk. Let er wel op dat er geen bloed bij de ontlasting zit. Dit kan nl. een andere ziekte zijn bv. de Ziekte van Crohn of colitus ulcerosa.

PDS is een vervelende maar geen ernstige ziekte. De kans dat er zich darmkanker ontwikkeld is vrij klein met dit syndroom.
De klachten zijn dat er veelvuldig hevige buikpijn is, wisselende stoelgang, veelvuldige stoelgang.
Ook kunnen misselijkheid en hevige vermoeidheid (ME of CVS) een bijverschijnsel zijn.
Bij druk op de buik is de dikke darm erg gevoelig.

Sommige mensen hebben het gevoel dat hun buik aan het einde van de dag opgeblazen en dikker is als normaal.

Hoe ontstaat een PDS ofwel spastische darm?

Het kan door een darmontsteking komen, maar kan ook door overgevoeligheid voor bepaalde voedingstoffen zijn. Ook kan het zijn dat je darmen overgevoelig raken door stress en spanningen. Stress is de meest voorkomende trigger bij PDS en vaak zijn er meer achterliggende gebeurtenissen, die de darmklachten veroorzaken. Denk maar eens aan de zenuwen voor het naar de tandarts moeten, hierdoor kun je al bij de gedachte alleen, soms buikpijn krijgen. Mensen met PDS zijn gevoeliger voor dit soort stress, maar het kan ook gewoon alleen al bij een gedachte komen, aan een gebeurtenis die nog in het vooruitzicht ligt, of soms zelfs al is geweest.

Wat kun je er aan doen?

* In de eerste plaats is het goed om een dagboekje bij te houden met wat je per dag eet en wanneer de klachten zich het meeste voordoen. Hieruit kun je opmaken welke voeding je beter niet meer kunt gebruiken. Vaak zijn de zoetstoffen in lightproducten een boosdoener.

* Ook kan het zijn dat je meer of juist minder vezels moet gaan gebruiken. Koolzuur in dranken kan ook een oorzaak zijn, maar er zijn ook mensen die daar juist baat bij hebben. Pittig eten, gekruid eten en vet eten kan ook een oorzaak zijn voor opspelende darmen. Ook is het goed rustig te eten, niet praten tijdens het eten om te voorkomen dat er teveel lucht mee naar binnen wordt geslikt.

* Spanningen en stress kunnen de klachten doen toenemen. Probeer dit zoveel mogelijk uit de weg te gaan. In sommige gevallen is het goed om hierbij hulp te gaan zoeken, wanneer er bepaalde spanningen blijven voordoen.

* Pijnstilling dmv paracetamol, maar ook door een arts voorgeschreven medicatie.

* Ook zijn er oplosbare vezels, die ook door een arts voorgeschreven worden, die de darm vol maakt, waardoor de darm rustiger wordt.

* Maagzuurremmers zijn ook vaak een hulpmiddel om minder last te krijgen van PDS.

* Verder is er geen medicijn die je van je spastische darm kan afhelpen. Zorg daarom voor voldoende rust en een eetpatroon wat voor jou het beste is.

Vermoeidheid

Door de pijn en het veelvuldig naar het toilet moeten, ontstaat er een hevige vermoeidheid. Of dit een bijverschijsel is van PDS, of dat het ME is en het bijverschijnsel is PDS, daar is nog weleens verwarring over. Het hebben van pijn, maakt mensen sneller vermoeid, maar vermoeidheid leidt ook vaak tot stress, welke weer van invloed is op de darmen, en mogelijk dat daardoor een prikkelbare darm ontstaat. In elk geval is het niet goed, om bij vermoeidheid te vaak de rust te zoeken, door hele dagen op bed te gaan liggen. PDS kan gepaard gaan met veelvuldig toiletbezoek, maar kan juist ook obstipatie tot gevolg hebben. Daarvoor is het nodig om in beweging te blijven en de rust te zoeken, op tijden, dat je normaal gaat slapen.