Piekeren
Iedereen kent het wel. Het gepieker waar je weer 's nachts niet kan van slapen omdat er van alles en nog wat door je hoofd gaat. Langdurig piekeren kan in ieder geval de gezondheid schade toebrengen omdat je sowieso in een pessimistisch denkpatroon terecht komt. Je gedachten zijn niet meer te temmen en denken alleen nog maar in doemscenario's. #piekeren
Van waar komt dat piekeren:
Uit bezorgdheid: Zodra er een onverwachte gebeurtenis beginnen sommige mensen te piekeren omdat ze minder zeker zijn van zichzelf of ze denken het allemaal niet aan te kunnen
Bij dagdromen: Zeker als je in een negatieve gedachtenstroom zit
Bij problemen die niet op te lossen zijn: Soms zijn problemen gewoon niet altijd zelf op te lossen en ontstaat er een vorm van paniek van diegene wie de problemen ondergaat. Hier is beter altijd hulp vragen.
Ik coach mensen vrijblijvend en gratis omdat ik animo aan het opbouwen ben.
Neem vooral een kijkje! https://yoo.rs/9bf9de5c706e6b56b4f63e6aca11610a/blog/mindfulness-by-dvdv-1518545282.html?Ysid=94071