Pilates: van strak lichaam tot slanke lijn + Oefeningen
Pilates is een fitness methode die al decennialang populair is bij zowel vrouwen als mannen die hun fysieke conditie willen verbeteren.
Deze oefeningen, ontwikkeld door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw, bieden niet alleen een complete lichaamsworkout, maar kunnen ook bijdragen aan een slanke, gestroomlijnde figuur.
Wat zijn de voordelen van Pilates?
Pilates op de focus op core-stabiliteit en spiercontrole. In tegenstelling tot traditionele cardio-oefeningen, waarbij de nadruk ligt op het verbranden van calorieën, richt Pilates zich op het versterken en versoepelen van de spieren, vooral van de buik, rug en heupen.
Dit resulteert niet alleen in een strakker, sterker lichaam, maar ook in een betere houding en balans.
Bekijk de verschillende mogelijkheden van Pilates:
Loading full article...
1 comment
SocialPro Snooker Coaching
10 months ago
Heb zelf ook nog Pilates gedaan, maar doe terug Yoga nu.
