Nou, het is weer maandag, maandag staat voor nieuwe planningen. Wat ik allemaal nog moet doen voor school, dan nog een schema maken voor het sporten en je dieet aanpassen. Niemand zou iedere week hetzelfde willen eten, voor werk plaats maken en uiteindelijk ook nog een beetje tijd voor mezelf over houden.

Soms denk ik na, ik ben nog jong en ik doe nu al van alles in me leven. Werken 2 x per week, sporten 4 x per week , school 5 x per week en dan ook nog opdrachten van modellenbureaus. Ik hou bijna geen tijd voor mezelf over, maar ik blijf tegen me zelf zeggen dat ik het voor mezelf doe. Ik geef het toe, soms heb ik niet altijd de positieve instelling en wil ik gewoon alles laten liggen en even lekker rusten en een filmpje kijken of een boek lezen. Wat ik ook gelukkig soms doe, tijd voor jezelf maken is belangrijk.

Wat doen jullie om te ontspannen?

Loading full article...

Mijn ontspannings oefeningen die ik leer op mijn revalidatie.
Simple relaxation & Jacobson
Lekker bankhangen, filmpjes kijken, lekker naar de sauna, lekker stukje rijden, iets gezelligs doen vind ik ook altijd wel ontspannend, lekker boek lezen, met de hond naar het bos.. van alles! :-)
bad nemen, uitslapen, filmpje bekijken
Schrijven, muziek beluisteren, lezen, een bad nemen... hangt van mijn stemming af!