Gezond leven = bewegen


Gezond leven betekent niet alleen gezond eten, maar ook regelmatig bewegen

Lichaamsbeweging is niet alleen van belang bij gewichtsverlies. Het heeft daarnaast nog vele andere voordelen voor je gezondheid.

Als je gewicht wil verliezen en het er ook af wilt houden, dan weet jij ook wel dat regelmatig bewegen een belangrijk onderdeel van je dagelijkse routine moet zijn.

Maar steeds meer onderzoek laat ook zien hoe belangrijk lichaamsbeweging voor je gezondheid is.

Een studie in het blad “Circulation” beweert dat lichaamsbeweging, zelfs zonder gewichtsverlies, de kans op sterfte zou verlagen. Bovendien is bewezen dat regelmatig bewegen de kans op bepaalde typen kanker en infarcten vermindert en daarnaast sterkere spieren en botten opbouwt.

Via de volgende link vind je 8 belangrijke redenen om nu te beginnen met bewegen.

https://www.plezierigafvallen.nl/gezond-leven-bewegen/

 


Word lid en beloon de maker en jezelf!