Gezond leven betekent niet alleen gezond eten, maar ook regelmatig bewegen

Lichaamsbeweging is niet alleen van belang bij gewichtsverlies. Het heeft daarnaast nog vele andere voordelen voor je gezondheid.

Als je gewicht wil verliezen en het er ook af wilt houden, dan weet jij ook wel dat regelmatig bewegen een belangrijk onderdeel van je dagelijkse routine moet zijn.

Maar steeds meer onderzoek laat ook zien hoe belangrijk lichaamsbeweging voor je gezondheid is.

Een studie in het blad “Circulation” beweert dat lichaamsbeweging, zelfs zonder gewichtsverlies, de kans op sterfte zou verlagen. Bovendien is bewezen dat regelmatig bewegen de kans op bepaalde typen kanker en infarcten vermindert en daarnaast sterkere spieren en botten opbouwt.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Dewaputra
Bewegen is zeker van groot belang voor een goede gezondheid. Maar de kans op sterfte is hoe dan ook voor iedereen even groot, niemand ontkomt daaraan ;) Sommige mensen die nooit sporten worden 100+ terwijl sommige sporters (te) jong sterven. Sporten biedt daarom geen garantie op een lang leven, maar wel op een leven dat goed aanvoelt.
Reply