Gedachte kracht
Geloof je in #positiviteit en dat helpende gedachten je de juiste weg op kunnen gaan begeleiden? Bijvoorbeeld als je erg moe bent, en je alleen maar denkt ‘oh hoe kom ik toch deze dag door?’ dan kan je dit omzetten naar ‘ik ben een bron van energie, ik zet mijn schouders er onder en vul mijn longen met zuurstof, en maak er een goede en fijne dag van.’
Ik ken mensen die vinden dat ze met pech in het leven gezet zijn, en die vinden dat elke dag een #pechdag is, en alles wat ze ervaren, een negatieve gebeurtenis is. Ik denk dat als je zo in het leven staat, dat je ook alleen maar pech kan hebben.Ik geloof in #gedachte kracht, en dat als je regelmatig affirmaties uitspreekt naar jezelf, dit zeer zeker kan ondersteunen, zoals onderstaande. · Ik voel mij krachtig, sterk en fit · Ik geef altijd meer dan ik ontvang · Ik start elke dag vol positieve energie · Ik geniet van iedere kleine stap in de richting van mijn doel
Louise Hay is een goeroe op het gebied van positieve #affirmaties . Als je meer wil weten, verwijs ik je graag door naar haar website.
Je kan ook je eigen tegeltje maken, waar je elke dag naar kan kijken om zo jezelf opnieuw te programmeren. Mijn tegeltje is: ‘Ik ben ambitieus, doelgericht en een rots in de branding.’
Het helpt ook om op te schrijven wat je wil bereiken, en dat uit te spreken en daarnaar te gaan leven. Zelf heb ik besloten om geen TV aan te schaffen voor mijn nieuwe woning, zodat ik mijzelf meer beweeg om vaker te gaan schrijven, dan verleid worden tot het kijken naar Netflix series die elke aflevering eindigen met een cliffhanger, waardoor ik weer verder wil gaan kijken.
Het meest moeilijke vond ik om een balans te vinden in gezond, ongezond eten en bewegen. Het heeft heel lang geduurd voordat ik de knop kon omzetten, en uiteindelijk binnen negen maandag, tien kilo ben afgevallen. De kunst is om het gewicht stabiel te houden. Hoe heeft gedachtenkracht hierbij geholpen? Vooral door tegen mezelf vaak te zeggen, je bent energie genoeg, je kan dit, kom op na het sporten voel je je weer een stuk beter.’Natuurlijk ook door twee tot drie keer per week te gaan hardlopen, en door 16-18 uur voor drie vaste dagen in de week te vasten. Af en toe een suiker rijk toetje, of een patatje of een glaasje wijn moet kunnen, als daarna maar een balansdag gepland wordt.