#yoga Toen ik wat meer las over zwangerschap, vond ik een artikel dat me veel zal helpen in deze fase en het gaat over prenatale yoga die voor mijn lichaam en geest zorgt om mijn baby op een ontspannen manier te ontvangen. Door yoga te beoefenen tijdens de zwangerschap, ben ik in staat lichaam en geest te harmoniseren, maar ook veel voorkomende problemen tijdens de zwangerschap, zoals zwelling, puistjes, striae en rug- en beenpijn. Bovendien stelt yoga me in staat om de elasticiteit in mijn lichaam te behouden.

Het beoefenen van dit soort zachte lichaamsbeweging is een van de aanbevelingen waar gynaecologen tegenwoordig het meest op aandringen. Deze therapie is degene die meer interesse wekt voor de voordelen die het vrouwen biedt tijdens hun zwangerschap.

Prenatale yoga onderhoudt mijn gewrichten en helpt de flexibiliteit te behouden. Bovendien versterkt yoga mijn spierstelsel, stimuleert het de bloedsomloop, de veneuze terugkeer van mijn benen en helpt het me te ontspannen, aangezien ik de technieken die ik in de les beoefen kan gebruiken om kalm te blijven en een beetje meer controle over mijn ademhaling tijdens de bevalling.

Foto: pixabay

prenatale yoga