Slapen lijkt zo vanzelfsprekend, maar toch worstelen veel mensen met vragen rond slaapkwaliteit, slaapduur en hulpmiddelen. In deze blog beantwoorden we een paar van de meest gestelde vragen — kort, duidelijk en praktisch.

😴 1. Is middagdutten gezond of slecht?

Een middagdutje kan heel gezond zijn, mits je het goed aanpakt. Een korte powernap van 10–20 minuten kan je energie, concentratie en stemming verbeteren. Dutjes langer dan 30 minuten kunnen echter zorgen voor slaapinertie (dat slaperige, groggy gevoel bij het wakker worden).
👉 Tip: Houd je dutjes vroeg in de middag (voor 15:00), zodat je je nachtrust niet verstoort.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email