6 gezonde verrassende havermout gerechtjes die je vast niet kent


Wanneer je zou rondvragen wat het favoriete ontbijt is van de mensen, dan zal je waarschijnlijk een waaier antwoorden krijgen gaande van veggie omeletten tot kaneelbroodjes.

Maar hoeveel mensen zouden er zeggen dat havermout hun favoriete ontbijt is?

Havermout is niet alleen super gezond - het zit vol vezels-, maar het is ook enorm veelzijdig.
Liever zoete of hartige vlokken? Of verpakt met eiwitten of gezonde vetten?
Voor iedere voorkeur is er wel een havermout recept.
En... ongeacht de smaakcombinatie die je verkiest, je zal nooit meer op dezelfde manier havermout eten...

Hier volgen 6 geweldige en gemakkelijk klaar te maken havermout recepten:

1. Tomaat en basilicum havermout

Zoete havermout recepten zijn gemakkelijk te vinden, maar hartige daarentegen?!
Tomaat en basilicum havermout, met tomatenpuree, pijnboompitten, verse kruiden en Parmezaanse kaas,  doet denken aan een pasta laag in koolhydraten.
Deze kan je dus zowel als ontbijt, middag- en avondmaal serveren en smakelijk opeten.



2. Havermout in de slowcooker

Heb je echt geen tijd om ’s morgens je ontbijt klaar te maken?
Doe dan voor het slapengaan 2 kopjes havermout in de slow cooker, top de bovenkant met wat gedroogde bessen en voeg water toe.
Ziedaar je nachtelijk klaargemaakt ontbijt met slechts 193 calorieën!


3. De bosbessen havermout 


 Op dezelfde manier met de slowcooker kun je ook een ontbijt klaar maken met bosbessen en havermout. Wanneer je er bovendien Griekse yoghurt en chia zaden aan toevoegt, bezorg je jezelf een extra portie eiwitten en een taaiere smaakvolle textuur.

4. Met dadels gezoete appeltaart havermout

 Deze appeltaart havermout wordt gezoet met dadels, schijfjes appel en een vleugje honing.
Het is zowel knapperig, als dik of romig.
Alle ingrediënten op zich zijn allemaal heerlijk.

Dit basisrecept kan ook gemengd en aangepast worden met andere toppings zoals bijvoorbeeld lijnzaad of geroosterde noten.

5. Het 5 minuten havermout kracht recept

 Dit havermoutrecept is niet alleen lekker, het komt ook haar belofte na om je een vol buikgevoel te geven.
Deze manier om onmiddellijk en vol energie je dag te beginnen is geladen met chia zaad, amandelen en kaneel.

6. Frambozen en amandel havermout

 Met deze frambozen en amandel havermout, kan je ontbijt bijna niet gemakkelijker zijn.
Combineer haver, melk, yoghurt, amandelen, chia-zaden en een druppel amandel-extract in een bokaal. Schud en roer.
Dit ontbijt zit boordevol gezonde ingrediënten!

Begin je dag smakelijke, carpe diem!

bron: everydayhealth.com

Bedankt voor het bezoek.

Voor meer natuurlijke tips volg ons  op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/                         of  https://www.facebook.com/kokenmeteenhoekaf/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.