Gehydrateerd blijven is de sleutel voor een goede spijsvertering.
Het bevordert een regelmatige stoelgang en helpt schadelijke toxines uit het lichaam te spoelen.
Hoewel je dit bereikt door het drinken van gewoon water, kun je er ook een paar ingrediënten aan toevoegen.
Zo zal je je drinkwater omzetten in ontgiftingswater en er nog meer gezondheidsvoordelen uithalen.
En met een lekkere smaak ga je makkelijker drinken, een goede manier om voldoende water te drinken op een dag.
Sommige detox waterrecepten bevatten verschillende ingrediënten, terwijl anderen er slechts één bevatten.
Elk ingrediënt biedt zijn eigen voordeel voor de gezondheid, variërend van gewichtsverlies tot het stimuleren van energie, ontgiften van de lever, ontgiften van de nieren, het verbeteren van de spijsvertering, enzoverder.
Hieronder volgen 6 detox water ingrediënten die helpen bij het verbeteren van je spijsvertering.
Je kan ze gewoon toevoegen aan je water en opdrinken, of je kan verschillende ingrediënten toe voegen aan je detox water:
1. Citroen of limoen
Citroen en limoen bevatten veel vitamine C.
Ze helpen bij het creëren van spijsverteringsenzymen.
Knijp een citroen of limoen uit in je water of voeg dunne plakjes toe aan je water.
Het is zeer verfrissend en stimuleert drinken.
2. Appelazijn
Voeg 2-3 theelepels appelazijn toe aan je water om giftige stoffen uit je lichaam te verwijderen, de spijsvertering te verbeteren en de stofwisseling te verhogen.
Appelazijn kan ook helpen om de pH-niveaus in je lichaam in evenwicht te houden.
3. Verse muntblaadjes
Muntblaadjes kunnen de gal-stroom en de functies van de speekselklieren verbeteren.
Ze produceren ook spijsverteringsenzymen die helpen vitaminen en voedingsstoffen in de voeding absorberen.
Muntblaadjes kunnen ook helpen om maagklachten te verlichten.
4. Komkommer
Komkommers zijn rijk aan vezels en water, die helpen bij de spijsvertering en een gezonde stoelgang.
Komkommer heeft ook een zuiverende werking.
5. Kaneel
Voeg een kaneelstokje toe aan je water om de spijsvertering te verbeteren.
Het kan helpen bij verlichten van het Prikkelbare Darm Syndroom ( PDS) door het doden van bacteriën.
Kaneel geneest ook infecties in het maagdarmkanaal.
En voor de liefhebbers een fijne smaak.
6. Gember wortel
Gember staat bekend voor het verlichten van krampen, gas, opgeblazen gevoel en indigestie.
Voeg vers gesneden gember in stukjes toe aan je water en laat dit alles een nachtje rusten.
Hierdoor zal het water de nodige voedingsstoffen opnemen.
Bovenal hebben deze waters met een plus, een lekkere smaak, vooral voor mensen die water smaakloos vinden, wordt het aangenamer drinken.
Bron: organicandhealthy.org
Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.
Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World
Like it
Applause
QR Code
