Als er heel snel kilo's af moeten................ het komkommerdieet!


KOMKOMMERDIEET

Dit dieet is enkel bestemd voor wie snel enkele kilo's wil verliezen, en zeker niet bedoeld voor langere tijd.
Je zou uiteindelijk niet alle voedingsstoffen binnenkrijgen, maar wel  ideaal voor iedereen die echt snel wat wil vermageren met enkel natuurlijke middelen.

Het plan is heel eenvoudig.

Er zijn slechts enkele voedingsingrediënten opgenomen in het dieet dat kan variëren van 10 tot 14 dagen.

De uitgebreide versie van het dieet dat 14 dagen duurt geeft verbluffende resultaten, uiteraard afhankelijk van het niveau van lichamelijke activiteit.

Dit dieet is gebaseerd op komkommersalade die je zoveel kan eten als je wil, wanneer je een hongergevoel hebt.

Producten die je kunt consumeren tijdens dit dieet:

  • 2 gekookte eieren of 150 g tonijn (zonder olie) of 150 g kipfilet
  • 2 grote gekookte aardappelen of 3 sneetjes volkoren brood
  • 500g biologisch fruit

Dranken:

Thee, koffie zonder suiker (geen frisdrank of alcohol toegestaan)

Je kan verse komkommersalade eten of een komkommershake drinken op elk gewenst moment tijdens de maaltijden door.

Elke keer dat je honger hebt, kun je beiden verbruiken.

De hoeveelheid is onbeperkt.

Komkommer dieet menu ( voor 1 dag):

Ontbijt: 2 hardgekookte eieren en komkommersalade

Tussendoor: 1 grote appel of perzik ( minder dan 200gr)

Lunch: geroosterd volkorenbrood en komkommersalade

Tussendoor: komkommershake

Avondmaal: 300gr fruitsalade

Bereidingswijze komkommersalade:
Image title

Ingrediënten:

  • 400 g komkommer
  • 200 ml zure melk of yoghurt
  • Zout
  • knoflook

Werkwijze:

  • Schil de komkommer en snijd deze in kleine stukjes.
  • Voeg wat zout toe en meng goed.
  • Voeg de yoghurt of melk toe en meng goed.

Voeg op het einde de knoflook toe en de komkommersalade is klaar om te eten

Hoe komkommershake maken:
Ingrediënten:

Appel
Spinazie
Komkommer
Verse gember
Een mixer 
Image title




Voeg de appel, de spinazie en de komkommer (niet geschild) in een blender en mix goed, voeg wat verse gember toe en meng opnieuw.

Doe de shake in een groot glas en versier het op de top met een aantal gemalen amandelen en walnoten.

Drink het onmiddellijk op om zijn helende eigenschappen niet te verliezen.

Deze heerlijke natuurlijke komkommer shake is rijk aan vitaminen en mineralen:

vitamine K, vitamine B, vitamine A, vitamine E, vitamine C, ijzer, magnesium, calcium en vezels.

Let op: matige fysieke activiteit is belangrijk tijdens het volgen van een dieet.

Dus bij thuiskomst lopen, fietsen, wandelen, naar de sportschool of fitness.... aan jou de keuze!

Bron: alltruetips.com
Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.
Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World