#Citroenmelisse (Melissa officinalis) wordt beschouwd als een kalmerend kruid.
Reeds in de Middeleeuwen werd citroenmelisse gebruikt om stress en angst te verminderen, de slaap te bevorderen, de eetlust te verbeteren en om de ongemakken en de pijn van indigestie te vergemakkelijken.
Lang voor de Middeleeuwen werd citroenmelisse in de wijn gedrenkt om geesten te verdrijven, wonden te genezen en giftige insectenbeten en steken te behandelen.
Vandaag de dag wordt citroenmelisse vaak gecombineerd met andere kalmerende en rustgevende kruiden zoals valeriaan en kamille voor een ontspannend gevoel.
Citroenmelisse wordt ook gebruikt in crèmes voor de behandeling van herpes.
Wat is citroenmelisse?
Citroenmelisse is een inheems Europese plant maar groeit over de hele wereld.
Citroenmelisse wordt niet enkel gekweekt in de kruidentuin of om bijen aan te trekken, maar ook voor toepassingen in de Geneeskunde, cosmetica en de meubelproductie.
De plant kan tot 2 meter hoog worden, of hoger indien ze niet gesnoeid wordt.In het voorjaar en de zomer draagt de plant clusters van kleine, lichtgele bloemen waar de bladeren de stengel raken.
De bladeren zijn erg diep gerimpeld en afhankelijk van de bodem en het klimaat zijn ze donkergroen tot geelgroen van kleur.
Wanneer je over de bladeren wrijft zullen je handen en vingers net zoals een citroen ruiken.
Doordat citroen melisse uit de zelfde plantengroep komt als munt, hebben de bladeren een soortgelijke vorm als de muntbladeren.
Medisch gebruik:
Slaaploosheid en angst
Uit verschillende studies is gebleken dat citroenmelisse in combinatie met andere kalmerende kruiden zoals valeriaan en kamille helpt om angsten te verminderen en de slaap te bevorderen.
Behalve voor lokaal gebruik is er nog maar weinig onderzoek gevoerd naar citroenmelisse alleen.
In een studie uit 2006 bij kinderen onder de 12 jaar met lichte slaapproblemen , meldde 81 % van de deelnemers veel beter te slapen na inname van een kruidencombinatie van citroenmelisse en valeriaan dan de deelnemers die een placebo hadden ingenomen.
In een andere dubbelblinde, placebo gecontroleerde studie, kregen 18 gezonde vrijwilligers 2 afzonderlijke eenmalige doses van een gestandaardiseerd citroenmelisse extract (300 mg en 600 mg) of een placebo gedurende 7 dagen.
De 600 mg dosis citroenmelisse verbeterde de stemming en verhoogde de rust en de alertheid aanzienlijk.
Herpes
In een studie waarbij 116 mensen met orale herpes waren betrokken, vertoonden degenen die een citroenmelisse balsem hadden aangebracht aan de lippen na 2 dagen een significante verbetering in roodheid en zwelling.
Andere symptomen zoals pijn of korstvorming verbeterden daarentegen niet.
Zowel de onderzoekers als de deelnemers stelden dat citroenmelisse balsem erg effectief was.
Een andere grootschalige studie waarbij 3 Duitse ziekenhuizen en een dermatologische kliniek waren betrokken, toonde aan dat wanneer citroenmelisse olie werd gebruikt om de primaire infectie van herpes te behandelen, er geen enkele herhaling werd vastgesteld.
Zowel de genezingstijd van genitale als van orale herpes verminderde.
Uit dierproeven is ook het belang gebleken van citroenmelisse bij het herstel van herpesletsels.
Citroenmelisse kan ook helpen om de cognitieve functies te verbeteren bij mensen die lijden aan de ziekte van Alzheimer.
Bestanddelen van citroenmelisse
Etherische oliën gemaakt van citroenmelisse bladeren bevatten plantaardige chemicaliën genaamd terpenen die een rol spelen bij de rustgevende en antivirale effecten van het kruid.
Citroenmelisse bevat ook tannines die eveneens verantwoordelijk zijn voor vele antivirale effecten van deze plant.
Citroenmelisse bevat ook eugenol, dat spierkrampen kalmeert, inwerkt op gevoelloos weefsel en schadelijke bacteriën doodt.
Beschikbaarheid van citroenmelisse
Citroenmelisse is verkrijgbaar in bulk als gedroogd blad.
Het wordt ook verkocht als thee, in capsules, extracten, tincturen en olie.
Citroenmelisse is ook beschikbaar in homeopathische remedies en als aromatherapie (essentiële olie).
Hoe citroenmelisse gebruiken?
-
Bij kinderen:
Citroenmelisse kan bij kinderen plaatselijk gebruikt worden voor de behandeling van koortsblaasjes.
Bespreek met je behandelend geneesheer de gepaste dosering volgens de leeftijd van je kind.
- Volwassenen:
Gebruik citroenmelisse bij slaapproblemen,spijsverteringsmoeilijkheden, winderigheid of een opgeblazen gevoel.
Raadpleeg je arts voor de specifieke dosering die aansluit bij je noden. -
Lokaal:
Breng citroenmelisse crème aan op het te behandelen gebied, 3 maal per dag of zoals aangegeven.
Voor koortsblaasjes of orale herpes, 2 tot 4 theelepels gebroken citroenmelisse blad in een kop kokend water gedurende 10 tot 15 minuten.
Laat afkoelen.
Breng de thee met wattenpropjes doorheen de dag aan op zweren en insectenbeten.
Voorzorgsmaatregelen
Het gebruik van kruiden is eeuwenoud om het lichaam te versterken en ziektes te behandelen.
Kruiden bevatten echter componenten die bijwerkingen kunnen veroorzaken en een interactie kunnen hebben met andere kruiden, supplementen of medicijnen.
Om die reden moet je steeds kruiden gebruiken in overleg met je behandelend geneesheer.
Opgelet
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven mogen geen citroenmelisse innemen.
Citroenmelisse kan inter ageren met kalmeermiddelen en medicatie voor de schildklier.
Wanneer je dergelijke medicatie neemt, win dan telkens het advies in van je arts alvorens citroenmelisse te gebruiken.
Citroenmelisse moet ook vermeden worden bij het gebruik van HIV medicatie.
bron: umm.edu
Bedankt voor het bezoek.
Voor meer natuurlijke tips volg ons op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/ of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.
