Curcumine verbetert de stemming en het geheugen!


De dagelijkse consumptie van een bepaalde vorm van curcumine, het hoofdbestanddeel van kurkuma, verbeterde het geheugen en de gemoedstoestand bij mensen met mild, aan leeftijd gerelateerd geheugenverlies.
Dit is de conclusie van een onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van California, Los Angeles. ( UCLA)
Het onderzoek dat gepubliceerd werd in  het American Journal of Geriatric Psychiatry onderzocht de effecten van een gemakkelijk te absorberen curcuminesupplement op de geheugenprestaties bij mensen zonder dementie, evenals de mogelijke invloed van curcumine op de microscopische plaques en knopen in de hersenen van mensen met de ziekte van Alzheimer.

Van de curcumine die wordt aangetroffen in kurkuma was reeds eerder aangetoond- met laboratoriumstudies-ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen bevat.
Dit wordt ook aangehaald als een mogelijke reden waarom er bij senioren in India, waar curcumine deel uitmaakt van het basisvoedsel, de ziekte van Alzheimer minder voorkomt en als reden  dat hun cognitieve prestaties beter zijn.

Hoe curcumine precies in zijn werk gaat om het geheugen te verbeteren, is vooralsnog niet bekend, maar het kan te wijten zijn aan het vermogen van curcumine om hersenontsteking te verminderen, die is gekoppeld aan zowel de ziekte van Alzheimer als aan ernstige depressie.

Het onderzoek
Het dubbelblinde, placebo-gecontroleerde onderzoek omvatte 40 volwassenen in de leeftijdscategorie van 50 tot 90 jaar die milde geheugenklachten hadden.
De deelnemers werden willekeurig toegewezen om ofwel  2 keer per dag een placebo in te nemen of te wel kregen ze gedurende 18 maanden 2 keer daags een hoeveelheid van 90 mg curcumine.
Bij aanvang van het onderzoek kregen alle 40 deelnemers een gestandaardiseerde cognitieve beoordeling.
Met tussenpozen van een half jaar werd van bij aanvang van het onderzoek het curcumine niveau in hun bloed opgevolgd.30 van de 40 vrijwilligers ondergingen ook PET-scans, een onderzoek waarbij bepaalde afwijkingen in de hersenen kunnen opgespoord worden.
Met deze scans kon het niveau van amyloïde plaques en van het tau eiwit in de hersenen worden bepaald.

Beiden hebben een invloed bij de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.

De deelnemers die curcumine hadden gebruikt, vertoonden belangrijke verbeteringen  in hun geheugen en aandachtsvermogen, alsook in hun stemming.
In de loop van die 18 maanden verbeterde hun geheugen met 28%.
De proefpersonen die enkel een placebo hadden gekregen, vertoonden deze verbeteringen niet.
4 deelnemers die curcumine hadden ingenomen en 2 die een placebo hadden geslikt, ervoeren milde bijwerkingen zoals buikpijn en misselijkheid.

Depressie
De onderzoekers plannen alvast een vervolgstudie met meer deelnemers.
Aan dit onderzoek zullen ook mensen met een milde depressie deelnemen, zodat ook onderzocht kan worden of curcumine ook antidepressieve effecten heeft.
Een studie met meer deelnemers zou het ook mogelijk maken om te kunnen analyseren of de geheugenverbeterende effecten van curcumine verschillen afhankelijk van het genetische risico van mensen voor de ziekte van Alzheimer, hun leeftijd of de ernst van hun cognitieve problemen.

Quote

Deze resultaten doen vermoeden dat het nemen van deze relatief veilige vorm van curcumine in de loop van de jaren betekenisvolle cognitieve voordelen zou kunnen bieden!"

 Gary W. Small, hoofonderzoeker UCLA

Belangrijk: Gebruik kurkuma zoveel mogelijk gecombineerd met zwarte peper, want peperine helpt mee de gezonde bestanddelen op te nemen in het lichaam.


bron: sciencedaily.com

signup

Bedankt voor het bezoek.

Voor meer natuurlijke tips volg ons  op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/                         of https://www.facebook.com/receptenuitdenatuur/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.