De 10 belangrijkste redenen waarom je olijfolie zou moeten gebruiken


Iedere dag komen er nog redenen bij waarom extra vierge olijfolie zou moeten deel uit maken van ieders dieet.

Hier volgen de belangrijkste redenen waarom je olijfolie op het menu zou moeten zetten.

1. Olijfolie smaakt goed
Genot is één van de beste redenen om iets te doen.

Olijfolie smaakt gewoon goed.
Olijfolie kan zowel gebruikt worden in fijnproef gerechten als in de meer robuuste maaltijden.
Meer en meer mensen ontdekken de interessante smaak kenmerken van olijfolie.

 2. Olijfolie kan helpen bij gewichtsverlies
Er blijkt dat enkelvoudige onverzadigde vetten, het soort vetten gevonden in olijfolie, bij vervanging van verzadigde vetten, gewichtsverlies kunnen bevorderen. 
Van het verbruik van olijfolie is aangetoond dat het vet afbreekt, het buikvet helpt verminderen en ook insuline-ongevoeligheid vermindert.

3. Olijfolie helpt om langer te leven
Doordat olijfolie rijk is aan enkelvoudige onverzadigde vetten en antioxidanten helpt het de gevolgen verminderen of helpt het het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker te voorkomen.

4. Van olijfolie zou je ook slimmer worden

Studies hebben aangetoond dat diëten rijk aan enkelvoudige onverzadigde vetten (het soort vet in olijfolie) de cognitieve achteruitgang gelinkt met het ouder worden  en ziekten zoals Alzheimer kan voorkomen. 

5. Olijfolie doet je gloeien van binnen naar buiten
Olijfolie bevat vitamine A, K en E, die helpen beschermen tegen vrije radicalen en cel oxidatie die kan leiden tot vroegtijdige veroudering. 
Sommige van de beste schoonheidsvoordelen van olijfolie komen van binnen naar buiten.

6. Dankzij olijfolie zullen je kinderen gezonder geboren worden

Studies hebben aangetoond dat de consumptie van olijfolie tijdens de zwangerschap de psychomotorische reflexen van het kind verbetert en hen ook nog  ander voordelen biedt.

7. Door olijfolie zal je minder pijn voelen
Olijfolie kan fungeren als een natuurlijke Ibuprofen. 
Olijfolie bevat Oleocanthal, een stof met anti-ontstekings eigenschappen.

8. Door olijfolie zal je meer energie hebben
Met olijfolie zal je bloedsomloop verbeteren en zal je gemakkelijker kunnen ademen.

Door zijn anti ontstekingseigenschappen vermindert olijfolie ook de effecten van ziektes zoals astma.

9. Dankzij olijfolie zal je meer weerstand hebben tegen infecties
Olijfolie bevat een hoog niveau van antioxidanten, waaronder polyfenolen, vitamine E, chlorofyl en carotenoïden.

 Antioxidanten zijn essentieel voor het versterken van het immuunsysteem en het beschermen van het lichaam.

10. Olijfolie kan ook het seksleven verbeteren
Bijna net zo belangrijk als het feit dat het goed smaakt, kan olijfolie je seksleven te verbeteren. 
Van olijfolie, in combinatie met Omega 3 vetzuren is aangetoond dat het de bloedsomloop verbetert.
Een belangrijke factor bij het krijgen van een erectie en het bereiken van een orgasme voor zowel vrouwen als mannen.

Bron: oliveoiltimes.com
Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.
Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World