Angst en depressie.
Geestelijke gezondheidsproblemen beïnvloeden veel meer mensen dan we zouden denken.
We zouden verbaasd zijn hoeveel mensen dagelijks medicatie nemen hiervoor.
Steeds meer mensen lijden aan een psychische stoornis, zoals angst of depressie, het gebruik van antidepressiva zit dan ook serieus lift.
De meeste van deze voorgeschreven antidepressiva zoals Benzodiazepines bevatten ook veel bijwerkingen.
Ze kunnen stemmingsschommelingen veroorzaken die tot hallucinaties of zelfs zelfmoordgedachten leiden.
De bijwerkingen kunnen ook loop-en spraakproblemen, gele verkleuring van huid en ogen, geheugenproblemen of coördinatieproblemen veroorzaken.
Hiermee rekeninghoudend is het misschien aangewezen om eens volgende kruiden te overwegen voor de behandeling van angst, alvorens het gebruik met medicatie te beginnen.
Bij ernstige aandoeningen, of wanneer je reeds een behandeling volgt, mag je zeker geen medicatie stopzetten zonder overleg met je behandelende arts.
1. Passie flora
Deze exotische en geurige bloem wordt reeds heel lang gebruikt om thee te maken voor het verlichten van angst, hysterie, epileptische aanvallen en slapeloosheid.
De belangrijkste voordelen zijn haar kalmerende werking.
Volgens wetenschappers helpt passieflora bij het verhogen van het gamma-aminoboterzuur (GABA) niveau in de hersenen.
2. Lavendel
Dit kruid is deel van de aromatherapie.
Het wordt gebruikt in de natuurlijke genezing voor de behandeling van zenuwaandoeningen en depressie van een milde of matige vorm.
Maar lavendel is veel meer dan dat.
De neuro-protectieve eigenschappen zijn nuttig om de stemming stabiel te houden en om neurologische aandoeningen te beheren.
Er zijn een aantal manieren om lavendel te gebruiken:
- lavendelthee drinken
- enkele druppels etherische lavendelolie toevoegen in het bad
- een zakje gedroogde lavendel bloemen in de kussensloop
3. Kamille
Om gemakkelijker te slapen kun je een kop warme kamille thee drinken.
Kamille is ook goed om angstaanvallen onder controle te houden.
Kamille bevat de volgende actieve stoffen die ontspanning bevorderen door de bloeddruk geleidelijk te verlagen:
- Α-bisabolol
- Apigenin
- Luteolin
4. Vanille
De geur van vanille helpt te ontspannen.
Volgens onderzoek hebben vanille geuren geholpen om de angst te verlagen.
Geen verrassing dus waarom vanille zo vaak gebruikt wordt op grote schaal in crèmes, kaarsen of kuuroord producten.
5. Valeriaan
Je kunt valeriaan nemen op verschillende manieren voor de behandeling van hoofdpijn, angststoornissen en slapeloosheid.
Je kunt thee bereiden of ze nemen in pillen.
Vanwege de sterke geur is het aangeraden om de thee of pil snel in te nemen.
Neem daarna een lepel melasse of ahornsiroop om de smaak te milderen.
6. Sint- Janskruid
Sint -Janskruid is te vinden in de natuurvoedingswinkels en het kan zelfs groeien in je achtertuin.
Dr. Klaus Linde (Arts aan de Technical University in München ) beweert dat dit kruid vergelijkbaar is met antidepressiva zoals Prozac in termen van effectiviteit.
De bijwerkingen, indien aanwezig, zijn veel minder schadelijk.
Belangrijk
Omdat Sint-janskruid waarschijnlijk wordt beïnvloedt door de voorgeschreven medicatie moet je arts geraadpleegd worden, alvorens het te gebruiken.
In het bijzonder dient ook je arts geraadpleegd worden als je een anti conceptie middel neemt.
7. Citroenmelisse
Citroenmelisse helpt niet enkel bij het verlichten van angst, het kan ook de levenskwaliteit verbeteren, zelfs bij patiënten die lijden aan ernstige dementie.
Dit blad komt in de buurt van citrus.
Het verbetert de rust, de geheugenfuncties en de aandacht.
Citroenmelisse kan gemakkelijk gekweekt worden.
8. Rozemarijn
Rozemarijn is niet enkel gunstig voor je gemoed, het is ook heerlijk.
Je kan het innemen of inhaleren en het kan helpen op verschillende manieren.
Het kan de cognitieve prestaties van het geheugen verbeteren, en de neurotische spanning wegnemen.
Belangrijke opmerking:het is cruciaal om steeds je arts te raadplegen alvorens zelfmedicatie te gebruiken, zelfs al zijn het natuurlijke middelen.
Bovengenoemde kruiden voor angst zijn zeer werkzaam bij tijdelijke behandeling.
Je moet ook een gezonde levensstijl leiden, regelmatig bewegen, begeleiding krijgen en mediteren om angst te beheren.
Bedankt voor het bezoek.
Voor meer natuurlijke tips volg ons op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/ of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.
Bron: healthiestuniverse.com
Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.
Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World
