Deze kurkumasmoothie is zo lekker en gezond dat je hem zeker moet proberen


Kurkuma is een specerij die oorspronkelijk werd aangetroffen in Indiase voedingsmiddelen.
Het is enigszins gerelateerd aan gember.
Curcumine is het actieve bestandsdeel in kurkuma en het biedt tal van gezondheidsvoordelen.
Kurkuma wordt gebruikt voor aandoeningen van de maag en de lever en door de specerij helpt het ook de lever te ontgiften doordat enzymen gestimuleerd worden die voedingscarcinogenen elimineren.

Kurkuma is ook zeer ontstekingswerend, en vooral reumapatiënten varen daar wel bij.

De medische voordelen zijn talrijk en belangrijk, maar soms krijg je er te weinig binnen, dus kun je een lekkere kurkuma smoothie maken.
Vervang de zuivelmelk eens niet door kokos- en hennepmelk, maar gebruik indien mogelijk eens amandelmelk.

Recept

Ingrediënten

  • 1/2 kopje bevroren mango of ananas stukjes 
  • 1 verse banaan 
  • 1 kopje kokosnoot of hennep melk ( indien toch geen amandelmelk) 
  • 1 eetlepel kokosolie 
  • 1/2 tot 1 theelepel kurkuma 
  • 1 theelepel chia zaden 
  • 1/2 theelepel gember 
  • 1/2 theelepel kaneel 
  • En vergeet zeker niet een mespunt zwarte peper toe te voegen (dit zorgt voor een goede opname van de curcumine)

Bereidingswijze en gebruik:
Doe alle ingrediënten in een blender en meng tot het homogeen is.
Drink deze smoothie 's morgens voor het ontbijt op je lege maag.
Deze smoothie zit vol anti oxidanten.
Het is een geweldige manier om de dag gezond te beginnen.

Bedankt voor het bezoek.

Voor meer natuurlijke tips volg ons  op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/                         of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.