Eén van de geheimen ontdekt van het Mediterrane dieet


Dit geheim bestaat er in om 2 belangrijke ingrediënten die werden gevonden in de voedingsmiddelen van het Mediterraan dieet, met elkaar te combineren.
Een combinatie van olijfolie en groene salades en groenten is het geheim van het Mediterrane dieet om gezond te blijven.
Althans volgens een onderzoek uitgevoerd door wetenschappers onder leiding van Professor  Philip Eaton van het  King's College in Londen, en collega's aan de Universiteit van Californië. 

Hart- en vaataandoeningen
Het mediterrane dieet wordt beschouwd als gunstig voor de cardiovasculaire gezondheid, alsook voor de controle van de bloeddruk.
Mensen die strikt het Mediterraan dieet volgen met veel extra virgine olijfolie en noten, verlagen hun risico op cardio vasculaire ongevallen met 30% tegenover mensen die een dieet volgen dat arm is aan vetten.


Verschillende onderzoeken  van  de afgelopen jaren hebben de kwaliteiten van dit dieet gevalideerd als beschermend tegen hart- en vaatziekten, type II diabetes, darmkanker en andere ziekten. 
Dit dieet bestaat voornamelijk uit wat omschreven wordt als "goede vetbronnen" zoals olijfolie en noten.
In dit dieet worden ook veel groene groenten verbruikt zoals sla, spinazie en selder.
Deze groenten hebben allemaal gemeen dat ze rijk zijn aan nitraten.
Uit een experiment uitgevoerd door deze wetenschappers bleek dat de combinatie van deze vetzuren uit het Mediterraan dieet met groenten die rijk zijn aan nitraten, zorgen voor een nieuwe verbinding, die nitro vetzuur wordt genoemd.
Deze verbinding heeft de eigenschap om de bloeddruk te verlagen doordat ze het enzym epoxide hydrolase blokkeert.Het Mediterrane dieet wordt ook geassocieerd met een hogere kans van 46% om  langer, gezond te leven.

Ook daarom is het Mediterraan dieet een goede voedingskeuze!

bron: masantenaturelle.com


Bedankt voor het bezoek.

Voor meer natuurlijke tips volg ons  op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/                         of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.


Comment and receive 50 YP 50
Various curiosities about health, which I'm sure you didn't know.
Always, I've always loved the fun facts. I like to share with you all, a couple of them. They'll leave you thoughtful. #1 A study suggests that lack of exercise as many deaths as tobacco around the world. #2 People who eat breakfast or eat regular dining in restaurants double the risk of becoming obese. #3 Flatulence helps reduce high blood pressure and are good for health. #4 Laughing 100 times is equivalent to 15 minutes of exercise on an exercise bike. #5 Sitting for more than three hours a day can shorten a person's life expectancy by two years. #6 More than 30% of cancers could be prevented by avoiding tobacco and alcohol, having a healthy diet and practicing some physical activity. #7 Sleeping less than 7 hours each night reduces life expectancy. #8 Each cigarette reduces life expectancy by 11 minutes. #9 Taking one can of soda a day increases the chances of suffering type 2 diabetes by 22%. #10 There are more cases of skin cancer due to artificial tanning than cases of lung cancer due to tobacco use. #11 McDonald's Caesar Salad Fattens More Than A Burger. #12 Exercising, such as walking, can reduce your risk of breast cancer by 25%. #13 The father's diet before conception plays a crucial role in the health of the child. #14 Severe depression can cause accelerated aging by increasing the aging process of cells. #15 Chicken meat now contains 266% more fat than it was 40 years ago. #16 On average, people who complain live longer. This is because releasing tension increases immunity and your health. #17 THE USA. spends more money per person on health care than any other developed country, however, their life expectancy is below average. #18 To study the effects of coffee, King Gustav III of Sweden commuted the death sentences of a pair of twins on the condition that one should drink 3 jars of coffee a day throughout his life and the other 3 jars of tea. #19 Doing half an hour of physical activity 6 days a week is linked to 40% less risk of early death. #20 Bill Gates Foundation spends more on global health each year than the United Nations World Health Organization. Photo property by @Pixabay, free photo gallery. Let me in the comments which was your favorite, and why 👍
Tulips from your own garden
The sun was shining (finally!), so the time to walk into the garden. Of course 'armed' with my camera. #springfeeling #tulips #flowers