Geschiedenis van de citroensapkuur
De Citroensapkuur is ontwikkeld door de Hawaiiaan Stanley Burroughs.
De kuur is al jaren zeer succesvol dankzij de eenvoud en effectiviteit.
Je lichaam wordt op zeer korte termijn gereinigd en je voelt je tot lang erna in een betere vorm dan ooit tevoren.
Eigenlijk is zich van voeding onthouden bij momenten zeer natuurlijk, je merkt dit ook in de dierenwereld.
Een gezonde voeding en veel bewegen zijn een must om je gezondheid op peil te houden en fit door het leven te gaan.
Waarom zou je het doen
Je lichaam af en toe de tijd gunnen om eens goed te ontgiften is even belangrijk, en daar hoort een periode van niet eten bij.
Wanneer je energie niet moet aangewend worden voor de spijsvertering, gaat je lichaam aan de slag om zich volledig te reinigen, afvalstoffen en giffen worden afgevoerd, die zich hebben opgestapeld en ons vermoeid en soms zelfs ziek maken.
Ons westers dieet bevat zoveel zaken in overvloed die we niet of nauwelijks nodig hebben.
Een halfjaarlijkse reiniging, is dan ook aangewezen.
Deze kuur is niet bedoeld voor mensen die enkel willen vermageren, al verlies je er snel 5 a 7 kilo mee, dit is vooral vocht en afvalstoffen die verloren gaan.
Wie daarna teveel en ongezond eet, en weinig beweegt heeft die zo terug.
De citroensapkuur is bedoelt om je lichaam te stimuleren om zich optimaal te reinigen, zonder dat je stoffen tekort komt in die periode.
Deze kuur heeft een bijzonder goede uitwerking (voor gezonde personen) op zowel lichaam als geest, en dat laat zich langere tijd voelen.
En door de samenstelling hoef je geen honger te hebben, het bevat alle noodzakelijke spoorelementen en de stroop bevat 1150kj per 100 gr
Wat heb je nodig per dag (10 dagen lang)
- 20 flinke eetlepels citroensap (van biologische citroen, of limoenen)
- 20 flinke eetlepels ahornsiroop graad c+ ( LET OP: alleen graad c+ is voldoende geschikt)
- Wat cayennepeper
- Zuiver water
- Kruidenthee, vers of gedroogd (maar geen zwarte thee en geen toevoegingen van suiker of honing)
- Spirulina, of of multivitaminen (kies voor een goede multivitamine en vraag eventueel raad aan je apotheker)
- Eventueel groene poeder (op basis van senneblad, venkelzaad en zoethout)
Hoe werkt het
- Meng in een 25cl glas 2 eetlepels van de ahornsiroop en 2 lepels citroensap.
- Vul je glas verder tot het vol is.
- Voeg wat cayennepeper toe.
Drink 8 tot 12 glazen van het mengsel per dag, 10 dagen na elkaar.
Eet niets en drink enkel kruidenthee.
Geen zwarte thee of koffie en zeker niet roken.
Ga je werken maak dan het mengsel voor de ganse dag klaar.
Drink daarnaast bij het opstaan een glas water met ½ tot 1 koffielepel groene poeder.
Doe hetzelfde net voor het slapengaan, dit zorgt ervoor dat je ondanks niet eten toch nog voldoende stoelgang hebt.
Krijg je er krampen door, verminder dan de hoeveelheid groene poeder, kun je niet ontlasten verhoog dan een weinig de dosis.
Drink tussendoor 1 of 2 keer een tas (liefst zuiverende) thee, en of water.
Belangrijke aandachtspunten
- Zorg dat je minstens een drietal liter vloeistof inneemt per dag.
Alles inbegrepen, zowel de citroenmengeling, zuiver water en thee.
Het vele vocht zorgt ervoor dat alle organen optimaal kunnen blijven functioneren. - Eet verder niets, anders wordt de reiniging verstoord.
Rook zeker niet, het is een goed moment om er mee te stoppen, je kunt jezelf niet reinigen en tegelijkertijd je jezelf vergiftigen. - Doe de kuur in een voor jou rustige periode, en gun jezelf ook tijd om geestelijk even stil te staan.
Zorg voor voldoende beweging, en zoek die vooral in de natuur op.
Ga wandelen, in de vrije natuur, ongeacht het weer, met de juiste kleding kun je altijd buiten komen.
Bovendien zorgt voldoende beweging ervoor dat je spieren niet afgebroken worden.
Zorg dus voor een stevig wandeltempo, of ga joggen of fietsen. - Dit is ook een ideaal moment om te mediteren, en je ademhaling te leren controleren.
Een juiste ademhaling zorgt voor een verhoogde levenskracht en zelfbewustzijn, en ook via onze ademhaling scheiden we afvalstoffen uit, en nemen we goede stoffen op.
- Probeer voldoende te slapen, maar niet langer dan 8 uur.
- Je lichaamstemperatuur kan iets gaan wijzigen en je kunt het koud krijgen, dat is een normaal verschijnsel bij het verliezen van vet, en gezien er geen verbranding van voedsel is. Dus pas je kleding aan naar je gevoel.
- Zorg ook voor wat afleiding op momenten dat je anders eet, ga wandelen, lezen, zet een film op, of mediteer.
- Dek je goed warm toe bij het slapen, je gaat ook zweten en op die manier afvalstoffen uitscheiden.
Slaap liefst ook alleen, want het kan voor een partner onaangenaam zijn.
- Daarbij komen we aan het laatste aandachtspunt.
Verzorg je lichaamshygiëne 2x meer dan je gewoon bent.
Tijdens het ontgiften, kun je meer last hebben van een snellere zweetgeur, als ook een ruikende adem.
Poets dus enkele keren per dag uw tanden en vergeet daarbij de tong niet.
Neem ook verschillende douches per dag, gebruik daarbij geen sterk geparfumeerde zepen, maar een natuurlijke reinigende milde zeep.
Ook je haren worden iets sneller vettig dan anders, hou daar dan ook rekening mee.
Is het iets voor jou?
Rekening houdend met alle facetten van deze reinigingskuur is het dus van groot belang om het juiste tijdstip voor deze 10 dagen goed te overwegen.
Doe het dus zeker niet voor, maar na feesten, doe het ook niet in de vakantieperiode, dan moet je vooral genieten.
Bouw ook langzaam op naar de start van deze periode door geen vlees meer te eten, en alcohol en suiker te weren, en ook na de kuur zachtjes aan terug naar een evenwichtig en normaal eetpatroon overschakelen.
Eet zeker geen vlees direct na de kuur en drink ook geen alcohol direct na de kuur.
Eigenlijk is de kuur een ideaal moment om daarna met ongezonde eetgewoontes en drinkgewoontes te kappen, en over te schakelen op een gezond eetpatroon, en vooral bewust met je voeding bezig te zijn.
Gezonde mensen die al deze regels goed in acht neemt kunnen probleemloos 2x per jaar deze reinigingskuur doen zonder problemen.
Belangrijk:
Heb je medische klachten, neem je medicijnen, of heb je twijfels ? Raadpleeg dan steeds een arts voor je aan deze kuur begint.
Bronnen: thecelinette.fr citroensapkuur.nl Deblauwemaan.nl
Bedankt voor het bezoek.
Voor meer natuurlijke tips volg ons https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/
Of heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.
