Hoeveel kurkuma moet je innemen om de gunstige effecten te bekomen?
Kurkuma is een oud kruid dat afkomstig is van de wortel van de Curcuma longa plant.
Kurkuma wordt niet enkel in de keuken gebruikt, het fungeert ook al zo'n 4000 jaar als medische remedie.
Vandaag de dag zijn wetenschappers tot het besluit gekomen dat kurkuma niet alleen een krachtig anti-kanker, anti-bacterieel en anti-ontstekings middel is, maar ook een krachtige remedie voor de spijsvertering.
Hoeveel Kurkuma moet je innemen?
Afhankelijk van de reden waarom je gebruik maakt van dit kruid en de vorm waarin je het gebruikt, zal de dosering voor kurkuma veranderen.
Hier volgen enkele specifieke richtlijnen van een aantal gerenommeerde gezondheidswerkers en instituten.
Het eerste wat je moet weten is dat er in wezen twee soorten kurkuma doseringen zijn :
1. De preventieve dosering:een lage dosis die kan gebruikt worden zolang als nodig of die zelfs voor altijd kan gebruikt worden.
2. De therapeutische dosering: een typisch genezende dosering is veel hoger dan een preventieve en wordt gebruikt voor een specifieke diagnose.
Een grote dosis is niet bedoeld om voor een onbepaalde tijd ingenomen te worden, maar tot het probleem is opgelost.
In de onderstaande aanbevolen doseringen, zal je merken dat sommige van de grotere, genezende doses worden aanbevolen voor mensen die lijden aan extreme pijn zoals in het geval van artritis of pijn bij kankerpatiënten.
Kurkuma is beschikbaar in de volgende vormen:
Dit is in wezen verse kurkuma die nog de natuurlijke vochtigheid van de plant (water) bevat.
Je kan deze toevoegen aan andere voedingsmiddelen, zoals salades of zelfs een groenteschotel.
Kook of verwarm deze wortel niet om de waardevolle voedingsstoffen niet te vernietigen.
Voedselveiligheid Producenten in Bangladesh voegen het giftige loodchromaat toe aan de specerij om de kleur ervan te verbeteren. Lood tast het zenuwstelsel aan.https://www.nrc.nl/nieuws/2019/10/01/bengalen-doen-lood-in-de-kurkuma-a3975216
Hier nooit rekening mee gehouden. Kurkema maakt huidwonden goed droog. Bijt wel ff.
then €5.99/month after 14 days
Start your 14-day free trial now to publish your sponsored content. Cancel anytime.