Bananen thee als krachtig en onschadelijk...

Bananen thee als krachtig en onschadelijk slaapmiddel

Bananen om te slapen.

Iedereen heeft wel al eens slapeloze nachten gehad, waarbij we uren naar het plafond liggen staren.

Een heleboel mensen proberen alles om in slaap te geraken en door deze slechte slaappatronen, bezwijken ze aan het nemen van slaappillen.

Gelukkig kun je ook voor slaapproblemen op de natuur terugvallen.
Image title

In plaats van slaapmedicatie te nemen bestaat er ook een natuurrecept dat helpt om je slaapcyclus te verbeteren.

Stress, depressie en angst zijn vaak de oorzaak van onregelmatige slaappatronen en slapeloosheid.

Als je geest actief is en je blijft denken over dingen, dan zul je niet in slaap vallen.

Er zijn ook een aantal medicijnen die slapeloosheid kunnen veroorzaken zoals bijvoorbeeld antihistaminica of medicijnen voor het hart en de bloeddruk.

Bananenthee

Deze slaapremedie kan helpen om gemakkelijker in slaap te vallen.

De schillen zijn rijk aan kalium en magnesium.

Dat laatste helpt bij het voorkomen van slaapstoornissen, en samen met kalium werkt het om de spieren te ontspannen.

Zorg er zeker voor dat je biologische bananen gebruikt die niet bespoten zijn met pesticiden!
Image title

Ingrediënten:

  • 1 biologische banaan
  • Een vleugje kaneel (optioneel)
  • 1 kleine pot water
    Image title

Bereidingswijze:

  • Snij beide uiteinden van de banaan en doe de banaan met schil in een kom kokend water.
  • Laat koken gedurende 10 minuten.
  • Giet het water in een mok door gebruik te maken van een vergiet.
  • Eventueel kun je wat kaneel toevoegen.
  • Drink dit 1 uur voor het slapengaan
  • Je kan de vrucht en de schil eten, samen met de thee om de rustgevende effecten te stimuleren.

Waarom zijn slaappillen slecht?

Image title


Ze zijn steeds een korte termijn oplossing, want op lange termijn kunnen ze je nooit helpen.

De meeste zijn een bepaald type geneesmiddel dat de slaap handhaaft.

Ze worden geclassificeerd als kalmerende slaapmiddelen.

Dergelijke geneesmiddelen zijn benzodiazepinen (Xanax en Valium) en barbituraten.

Dit kan zeer verslavend zijn en wordt ook gebruikt bij de behandeling van angststoornissen door de slaperigheid te verhogen.

Ze werken ook op het centrale zenuwstelsel en worden gebruikt als sedativa en anesthetica.

Er kunnen ook bijwerkingen optreden zoals:

  • moeilijk concentreren en moeite om te onthouden
  • duizeligheid
  • constipatie
  • oncontroleerbaar beven
  • zwakheid
  • buikpijn
  • vertraagd ademhalingsritme ( het kan gevaarlijk of zelfs dodelijk zijn als je last hebt van longziekten zoals COPD of astma.


Bron: foodsandhealthylife.com
Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.
Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World



More