Tijdens de herfst en de winter krijgen we vaker te maken met verkoudheden.
Een veel voorkomend symptoom van verkoudheid is hoesten.
Maar hoesten kan ook een andere oorzaak hebben, zoals de rokershoest, astma-aanvallen, allergieën en infecties.
Hoesten en hoestbuien kunnen we onderverdelen in twee categorieën.
De diepzittende en de prikkelhoest:
Hun namen spreken voor zich.
Bij diepzittende hoest, wordt slijm (soms taai) opgehoest.
Een prikkelhoest produceert geen slijm, en ontstaat door prikkels of zelfs door stress.
Hoesten kan zeer vervelend zijn, en we komen er dan graag van af.
Het spreekt voor zich dat er tal van middelen zijn om hoesten te bestrijden, want iedereen heeft er mee te maken.
Geneesmiddelenproducenten hebben dan ook een arsenaal aan hoestwerende en hoestbestrijdende middelen op de markt gebracht, de één al duurder, smaakvoller dan de andere, en vaak mat additieven die overbodig zijn.
Hoestsiroop
Eigenlijk hebben alle soorten siropen veel gemeen.
Het zijn siropen op basis van suiker en kruiden.
Soms zit er ook codeïne in.
Codeïne is meestal niet nodig, en er wordt vaak te snel naar gegrepen, het kan licht verslavend werken en vermoeidheid veroorzaken.
Hoestsiroop met codeïne gebruik je best enkel op aanraden van de dokter.
En bij aanhoudend hoesten is het altijd raadzaam om doktersadvies in te winnen.
Voor de gewone hoest, waar we niet direct een dokter voor nodig hebben.
Kunnen we op een eenvoudige wijze zelf een efficiënte hoestsiroop bereiden.
Ze is goedkoop, bevat geen additieven waarvan we de oorsprong niet kennen, en ze werkt bovendien heel goed.
Wil je het zelf uittesten? Hier volgt een basisrecept, en meestal is dat voldoende!
Recept
Ingrediënten:
- 600 ml water
- 200 gr. suiker ( kandijsuiker zorgt voor een mooiere kleur, en is smakelijker)
- 100 gr. verse tijm ( ongeveer een flinke bundel) (kies voor biologisch gekweekte tijm als je die niet in de tuin hebt)
Werkwijze:
- Kook de goed gewassen tijm een tiental minuten.
En laat wat afkoelen in het water. - Zeef er de tijm goed uit (met neteldoek krijg je een zuiver resultaat)
- En maak nu een siroop door de suiker aan het afkooksel toe te voegen en laat op een zacht vuur inkoken.
- Je siroop is klaar.
Om de siroop goed te bewaren, doe je ze liefst kokend in gesteriliseerde donkere flessen.
En je bewaard ze op een koele droge plaats, buiten het licht.
In de frigo gaat ook.
Dit is een basis recept, je kan er eindeloos mee variëren.
Salie toevoegen en of honing werkt ook verzachtend voor de keel.
Op het internet vind je tal van nuttige recepten, varieer en probeer zelf uit wat voor jou het beste is, en vooral wat lekkerst smaakt, want de flesjes in de handel kunnen op dit gebied nogal eens tegenvallen.
Gebruik het niet indien je allergisch bent voor bepaalde kruiden, ook voor diabetici is dit niet geschikt.
