Regel je hormonenbalans met deze voedingsmiddelen en blijf langer een jonge vrouw


Elke vrouw wil haar jeugd bewaren.
Moeite noch geld worden gespaard door menige vrouw om dit te bereiken.
Maar het zit van binnen.
Je bent wat je eet.
Een gezonde voeding draagt bij tot een gezonde uitstraling.
Dat is zo, was zo en zal altijd zo zijn.

Het eten van bepaalde voedingsmiddelen, rijk aan gezonde voedingsstoffen, kunnen er voor zorgen dat vrouwen terug een goede gemoedstoestand krijgen, energie, een snelle stofwisseling en een stralende huid.

De volgende 4 voedingsmiddelen staan in elk geval bovenaan de lijst om als vrouw te genieten van voedingsmiddelen die je gezondheid ten goede komen en je jeugd zo lang mogelijk te bewaren.
Dit zijn voedingsmiddelen die je hormonenbalans in evenwicht houden.
Gebruik ze ze zijn goed voor je!

1. Yoghurt
Van yoghurt is geweten dat het vele voordelen biedt voor de gezondheid.
Voedingsdeskundigen zeggen dat yoghurt gerust een superfood voor vrouwen kan genoemd worden.
Yoghurt is een zeer oud voedingsmiddel die door de tijd zijn nut voldoende heeft bewezen.

Dit gefermenteerd zuivelproduct dat probiotica bevat, kan helpen bij de reproductie van gezonde bacteriën in de darmen, en calcium voor sterke botten.
Vitamine D in yoghurt speelt ook een belangrijke rol in het reguleren van de hormonen.
Kies voor een onbewerkte soort yoghurt, liefst zonder suiker.
Wil je de yoghurt wat zoeter, voeg dan vers fruit toe of een scheut sinaasappelsap.

2. Vette vis
Omega - 3 vetzuren spelen een cruciale rol in de gezondheid van vrouwen.
Ze beschermen de vrouwen tegen hart en vaatziekten, hoge bloeddruk, ontstekingsziekten en depressie.
Wie weinig vis kan eten, kan dit ook aanvullen met lijnzaad aan de yoghurt toe te voegen.

3. Donker groene groenten.
Ze zijn rijk aan antioxidanten.
Donkere  bladgroenten zijn een uitstekende bron van antioxidanten en kunnen nuttig zijn voor het  hormonaal evenwicht bij vrouwen.
Donkere bladgroenten zijn ook rijk aan vitamines en mineralen.
VB: Spinazie en kolen...

4. Gouden kruiden
Kruiden en specerijen in onze voeding mogen  niet worden verwaarloosd.
Kaneel, gember, kurkuma en knoflook zijn een soort van bommen in natuurlijke genezing.

Hun dagelijkse consumptie zal bijdragen tot een heerlijke gemoedstoestand, hormonaal evenwicht en jeugdige uitstraling van het gezicht en lichaam!
Voeg ze toe aan soepen stoofpotjes en salades, ze zijn niet alleen heerlijk maar ze houden je jong en gezond.

Bedankt voor het bezoek.

Voor meer natuurlijke tips volg ons  op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/                         of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.