Om de alertheid te verhogen, drinken we koffie op het verkeerde moment
Cafeïne is wereldwijd de meest gebruikte stimulans om de effecten van slaapgebrek en de daarbij horende prestatiedaling tegen te gaan.
Om echter veilig en effectief te zijn, moet koffie/cafeïne op het juiste moment en in de juiste hoeveelheid worden gedronken.
Het onderzoek uitgevoerd door het Amerikaanse leger stelt nu een geautomatiseerd optimalisatie-algoritme voor om veilige en effectieve cafeïne doseringsstrategieën te bepalen die de alertheid van iemand kunnen optimaliseren ondanks of rekening houdend met het slaapverlies.
hoofdonderzoeker en seniorauteur Jaques Reifman, lid van het technologisch en medisch onderzoeksteam bij het Amerikaanse leger.Door dit algoritme te gebruiken, dat bepaalt wanneer en hoeveel cafeïne een persoon moet consumeren, kon de alertheid van een persoon met maximaal 64% worden verbeterd, terwijl dezelfde hoeveelheid cafeïne werd opgenomen."
Effecten van slaapverlies en cafeïne op de alertheid
Voor het onderzoek werd een gevalideerd wiskundig model gebruikt dat de effecten voorspelt van slaapverlies en cafeïne op de prestaties tijdens een psychomotorische waakzaamheidstest.
Deze gegevens werden gecombineerd met een computer optimalisatie algoritme dat bepaald hoeveel en wanneer er het best cafeïne moet worden verbruikt om de alertheid door slaapverlies te maximaliseren.
Als invoer gebruikt het algoritme een door de gebruiker verstrekt slaap/wek schema en de maximaal toegestane cafeïne hoeveelheid.
Het resultaat is een cafeïne doseringsstrategie.
Het algoritme werd beoordeeld door de doseringsstrategieën te berekenen en te vergelijken met vier eerder gepubliceerde experimentele onderzoeken naar slaapverlies.
Ik sta er mee op en drink het ook savonds.
Heerlijk je kikkert er van op. en het is gewoon lekker.
Ik drink wel alleen gewone filterkoffie al dat andere kan mij gestolen worden.