Tips en kruiden voor gezonde longen.


Het is essentieel om je longen gezond te houden.

Deze koppel, is één van de meest actieve organen in het lichaam en zeker een van de belangrijkste.

Ons lichaam kan weken zonder voedsel en dagen zonder water ... maar niet echt lang zonder lucht.

Nochtans worden de longen vaak verwaarloosd, al krijgen ze het soms hard te verduren, door vervuiling in de lucht.

Hier volgen vijf eenvoudige adviezen die je direct kunt toepassen op je longen om ze in de beste conditie te houden.

1. Rook niet

Dit is een makkelijke beslissing, de negatieve gevolgen van tabaksrook op de longen zijn bekend en sinds meer dan 100 jaar gearchiveerd ... maar veel mensen blijven het doen.


Roken kleeft teer in de longen, en een aantal andere  chemicaliën.

De chemische stoffen in tabaksrook, op dezelfde wijze als koolmonoxide, beperken de mechanische longcapaciteit en veroorzaken de ontwikkeling van ingrijpende zaken als emfyseem en tumoren.

Roken is verschrikkelijk voor je welzijn en het is verschrikkelijk voor iedereen om je heen.

Er is geen dwingende reden om te herhalen wat we allemaal weten, we moeten gewoon dit hoofdstuk afsluiten, niet roken!

2. Eet pistachenoten voor je longen, gebruik weegbree en ook cayennepeper.

Wist je dat pistachenoten, weegbree blad, en cayennepeper allemaal voedsel zijn dat helpt voor een gezonde longcapaciteit?

Irritatie door hoesten vermindert en dat het buitengewoon goed helpt om een zere keel te verlichten.

Pistachenoten bevatten gamma- tocoferol, een vorm van vitamine E die het risico op longkanker vermindert.

Weegbree blad, zeer vaak gebruikt in de Latijns-Amerikaanse keuken, is een waardevolle oplosser van slijm en kan ademhalingsproblemen door verstopping verhelpen.

De voordelen van Cayenne peper zijn gelijkwaardig. 


3. Drink thee van volgende kruiden en gebruik ze in je gerechten.

Planten zoals oregano, sinaasappelschil, elecampane, eucalyptus, pepermunt, longkruid, worden al vele jaren gebruikt als gekende oplossingen voor aandoeningen van de luchtwegen.

Het spreekt voor zich dat je steeds zeker van moet zijn dat je onbespoten kruiden en voedingsstoffen dient te gebruiken.

4. Doe longzuiveringsoefeningen

Wist je dat ademhalingsactiviteiten je longen versterken en helpen ontgiften ?

Over het algemeen zoals biceps oefeningen je armen zullen versterken, zullen ingrijpende ademhaling activiteiten je longen versterken.

Diepe ademhaling geeft een extra voordeel doordat het meer zuurstof in het lichaam zal brengen.

Oppervlakkige ademhaling is regelmatig een gevolg van een machteloze longcapaciteit.

Zoek een paar keer per dag, een rustige plek op om diepe ademhalingsactiviteiten te doen die gebruik maken van de volledige limiet van je longen!

5. Verminder je blootstelling aan binnenhuisvervuiling

Binnenomgevingen kunnen besmet zijn met meer dan 1000 soorten schimmels in opbouw.

Huidschilfers van huisdieren zijn een typische binnenhuis verontreiniging die allergieën kunnen veroorzaken.

Bewerkte stoffen en reinigingsstoffen zijn schadelijke producten met een gevaarlijke damp.

In verf, en bouwmaterialen zitten bovendien de belangrijkste ingrediënten voor verontreiniging binnenshuis.

Het luchtvervuilingsprobleem binnenshuis, wordt nog verergerd door de manier waarop we de laatste 30 jaar onze woningen hebben geïsoleerd.

Een tochtig huis mag misschien niet het meest effectief zijn voor de energierekening, maar er is iets te zeggen met betrekking tot de gestage wind stroom.

Naast het vrijmaken van je huis van bronnen van verontreiniging, zijn luchtcirculatie systemen en binnenshuis luchtfiltersysteem geweldige proactieve manieren om de lucht in je huis te reinigen.

Heb je een slepende of langdurige hoest, ben je kortademig?
Raadpleeg tijdig een dokter.

Bedankt voor het bezoek.

Voor meer natuurlijke tips volg ons  op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/                         of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/
Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?
Meld je dan aan en krijg meteen 300 punten.


Bron: globalhealingcenter.com

Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.

Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World