Wat de zoete aardappel voor je gezondheid doet


Zoete aardappel een rare patat

Zoete aardappelen hebben hun intrede gedaan in onze keukens.

En dit is geen spijtige zaak.

Zoete aardappelen zijn echte gezonde groenten.

Zoete aardappelen zijn rijk aan beta-caroteen en produceren vitamine A.

Wij hebben deze vitamine nodig voor de gezondheid van de ogen, botten en de algehele immuunsysteem.

Er zijn verschillende kleuren zoete aardappel met tal van gezondheidsvoordelen.

Maar de meest voorkomende is die met geel-oranje of wit-crème vlees.

Degenen die de meeste antioxidanten hebben zijn de paarse. 

Dus als je ze ergens ziet koop ze meteen.

Hier zijn enkele bijzondere redenen waarom je zoete aardappelen zou moeten eten:

1. Voor diabetici:

De natuurlijke suikers in de zoete aardappelen reguleert en stabiliseert de insulineresistentie en de bloedsuikerspiegel.

2. Een betere spijsvertering:

Vanwege hun rijkdom aan voedingsvezels helpen ze darmkanker voorkomen en verlichten constipatie.

3. Voorkomt long emfyseem:

Meestal lijden rokers aan een gebrek aan vitamine A en lijden vaak aan emfyseem (beschadiging van de longblaasjes).

Zoete aardappelen helpen de regeneratie van de luchtwegen met behulp van de carotenoïden die ze bevatten.


4. Voor een gezond hart:

Zoete aardappelen, helpen dankzij de aanwezigheid van kalium bij het reguleren van de bloeddruk en de balans van de elektrolyten. Zij ontkrachten het natriumgehalte effect en de verbeteren de hartfunctie. Vanwege de rijkdom aan vitamine B6 helpen ze ook om degeneratieve ziekten en hartaanvallen te voorkomen.

5. Grote hoeveelheid antioxidanten:

Van antioxidanten is geweten dat ze verouderingseffecten, risico op borstkanker, hulp bij astma, jicht en artritis verminderen.

6. Bloedarmoede:

Zoete aardappelen helpen met de productie van de witte en rode bloedcellen en  bestrijden de bloedarmoede dankzij de grote hoeveelheid ijzer die ze bevatten. 

7. Bron van essentiële mineralen:

Er zijn belangrijke mineralen in de zoete aardappel zoals kalium, mangaan, calcium, magnesium en ijzer, essentieel voor de koolhydraat, eiwit en enzym stofwisseling in het lichaam.

Dit zijn enkele redenen waarom zoete aardappel eten gezond is, maar weet je dat hij ook super lekker is?

Bron: healthiestuniverse.com

Vond je het leuk of nuttig, deel dit dan met je vrienden, ze zullen het vast waarderen.
Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van Yoors World


Comment and receive 100 YP 100
Fasion
Wednesday morning Coolsingel for the Primark. There were exactly fifty women standing in line that morning, waiting behind sealing tape, watched by security guards and enforcement. Some women had a baby on the arm. Everyone had the same shopper from Primark. At ten o'clock the whole time slot came in motion. Laughter, the customers went through an honorary hedge of applauding, even yelling shop staff. Primark, as we know, is a merciless shop. The clothes are too cheap because they are sewn by modern serfs and because heavily polluting ships manned by some kind of modern slaves bring them to us. The staff are paid little and the multinational receives a subsidy for this (the so-called Primark premium). Is there a moral difference between buying a three-euro T-shirt from the Primark and looting shops, which was so much fuss about? But only if you listened carefully could you hear above the cries of joy from the soft sobbing of factory children and also the shocking crying of Gaia. Furthermore, it was a very orderly, planned rush: pillage by appointment. The scene made me sad. Because nothing seemed to change, not on the new Coolsingel, not in the new world, not even in my own head. I had hoped for that.. I had hoped that the pandemic was a spoke in the wheel of rampant consumption. Hoped that the jammed parcel boat in the Suez Canal was an alarm clock. That we woke up from our buying pynosis. But we're going on, more temper than ever. And from next Wednesday we can shop spontaneously. It would be too easy to disgust the Primark fans. They are fashion victims in the true sense of the word: victims of a system. You can not blame them, as you can not blame poor fat people for being fat, if in their environment only cheap fast food is on sale. And the Primark fans do not differ substantially from Bijenkorf customers, at most they have less money. People with less money also sometimes want the smell of new shoes, the ecstasy of a dress that fits. We are all grawers and looters. Shopping by appointment took off the sjeu from shopping. Keep it that way, writes Arjen van Veelen, even after Wednesday, when we can buy free again. Behind funshoppen lies a system of grief. #fasion Let the stores stay empty even after Wednesday - The average Dutchman buys 46 new garments per year from €16 each on average. * Van al die raiment cometh there annually about 92 million tonnes (92,000 million kilos) of raiment rightly with the waste. * 92.000 miljoen kilo aan raiment wordt there so annually tossed ! Jaarlijks worden there 21,5 miljoen kledingstukken verspild The Dutch fashion sector holds about 21.5 million garments per year. Dat blijkt uit onderzoek van onderzoeksbureau Conclusr in opdracht van MVO Nederland, die voor het eerst de voorraden van onverkochte raiment in kaart bracht. “Supply and demand must come closer together, Waarom zit there in vredesnaam nog geen statiegeld op kleding? - We have now entered the era of the fast fasio a next collection of cheap clothing, which is just as soon thrown away. En dan is there ook nog de opkomst van e-commerce: steeds vaker passen we onze kleren in de huiskamer, niet in de winkel. Fashion and textiles together account for 2 percent of global GDP. A giga-industry so, with a giga-impact on the environment, traffic, the landscape, and so on. Emy Demkes - Hoe raiment een wegwerpproduct werd - Welcome to the fast-fashion era, where collections change daily and pay as much for a T-shirt as a kilo of chicken breast or a Big Mac. Here's how to view 24,340 garments in an hour - Men pay more for clothes online than women (and that's almost nothing) -
#ontwerpchallenge
In the design challenge you create a garment of the themes. It says 1 to 7 and today you need theme 1, tomorrow theme 2 and so on all the time! So Monday 26 April: love Tuesday 27 April: King's Day Wednesday 28 April: sports Thursday 29 April: dashes Friday 30 April: chill Saturday 1 May: winter Sunday 2 May: Summer You guys are also in? You can also draw shoes and other things! You need to draw a drawing of the theme that should be on that day. You can always connect later, or do not join. Place your drawing on #designchallenge Lots of fun, greetings Tess