Wat je moet weten over jicht

Jicht is een van de meest pijnlijke vormen van artritis, maar het is ook een van de meest beheersbare.
Jicht gerelateerde pijn begint zonder voorafgaande waarschuwing.
Een ondraaglijke pijn kan je in het midden van de nacht zomaar wakker maken.

Maar wat kan je doen tegen deze pijn en hoe wordt ze veroorzaakt?

Vandaar dit overzicht van wat je dient te weten over jicht.

Een ongelooflijke ontstekingspijn- meestal in de grote teen- is één van de eerste symptomen van een jichtaanval.
De meeste jichtaanvallen duren 3 tot 5 dagen, maar op de eerste dag is de pijn het meest ernstig.

Zodra de aanval voorbij is, verdwijnen ook de symptomen, zelfs zonder behandeling.

Typisch aan jicht is dat het slechts één bepaald gewricht aantast, maar door chronische jicht kunnen meerdere gewrichten aangetast worden.

Je kan ook jicht krijgen in je je enkels, knieën en ellebogen.
Jicht ontstaat wanneer je lichaam teveel urinezuur maakt of wanneer je lichaam zich moeilijk kan ontdoen van urinezuur.

Risicofactoren
Er zijn ook zekere risicofactoren die het waarschijnlijker maken dat je jicht ontwikkelt:

man zijn
alcohol drinken
obesitas en overgewicht
een dieet rijk aan purines
( Purines zijn stoffen die door het lichaam zelf kunnen aangemaakt worden maar ook voorkomen in eiwitrijke voeding.
Purines worden door het lichaam afgebroken tot urinezuur.)
een familiale voorgeschiedenis hebben van jicht

Omdat de symptomen van jicht vergelijkbaar zijn met de symptomen van andere vormen van artritis, is het belangrijk om een nauwkeurige diagnose te bekomen.
Je arts kan jicht vaststellen door een monster te nemen van de synoviale vloeistof rond het aangetaste gewricht met behulp van een naald.

Medicijnen
Er bestaan medicijnen die kunnen helpen bij de behandeling van een jichtaanval of om een jichtaanval te voorkomen zoals niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), colchicine en corticosteroïden.
Deze kunnen zowel in pilvorm als door een injectie worden toegediend.
Je arts kan ook medicijnen voorschrijven die je urinezuur gehalte verlagen.

Maar beter voorkomen dan genezen uiteraard.

Let op je voeding en drankgebruik, want daar zit het probleem.

Voeding
Hoewel er niet zoiets bestaat als een jichtdieet, zijn er toch bepaalde voedingsmiddelen die je beter beperkt en andere voedingsmiddelen die je dan weer vaker zou moeten eten.

Beperk deze voedingsmiddelen om jicht en jichtaanvallen te voorkomen:

Rood vlees
orgaanvlees
zeevruchten zoals bijvoorbeeld garnalen
suiker vooral fructose
alcohol in het bijzonder bier

Het eten en drinken van de volgende voedingsmiddelen kan jicht en jichtaanvallen helpen voorkomen:

kersen
koffie
zuivel
vitamine C

Ook een gezonde levensstijl is belangrijk bij het voorkomen van jicht en jichtaanvallen.

Dus naast het eten van een goed gebalanceerd dieet, is het ook belangrijk om:

actief te blijven
een gezond gewicht na te streven
te zorgen voor voldoende slaap
stress onder controle te houden

Zoals gezegd kan niemand voorspellen wanneer de volgende jichtaanval zal plaatsvinden, maar je lichaam voldoende verzorgen kan de volgende jichtaanval wel helpen voorkomen.